رشد عضله

رشد بهتر عضله کول☝🏻 #تمرین_بدنسازی #فیتنس_آقایان #عضله

00:28

رشد بهتر عضله کول☝🏻 #تمرین_بدنسازی #فیتنس_آقایان #عضله
بیشترین رشد عضله با چند ست در هفته؟

19:19

بیشترین رشد عضله با چند ست در هفته؟
زمان رشد عضلات چه زمانی است؟ عضله سازی و راهکار های آن

1:48

زمان رشد عضلات چه زمانی است؟ عضله سازی و راهکار های آن
چند ست حرکت در هفته برای رشد عضلات بزنیم؟

12:37

چند ست حرکت در هفته برای رشد عضلات بزنیم؟
6 حرکت عالی برای افزایش ارتباط عصب و عضله برای رشد حداکثری عضلات

14:45

6 حرکت عالی برای افزایش ارتباط عصب و عضله برای رشد حداکثری عضلات
سوماتروپین یا هورمون رشد | قسمت اول آشنایی

19:24

سوماتروپین یا هورمون رشد | قسمت اول آشنایی
بهترین زمان استراحت بین ست برای رشد عضلات (طبق آخرین تحقیقات)

11:44

بهترین زمان استراحت بین ست برای رشد عضلات (طبق آخرین تحقیقات)
عضله سازی سریع در خانه

12:09

عضله سازی سریع در خانه
برنامه تمرینی بازو، سرشانه و پشت رونی کلمن

17:19

برنامه تمرینی بازو، سرشانه و پشت رونی کلمن
حداکثر رشد عضلات با تکنیک چارلز گلس

8:16

حداکثر رشد عضلات با تکنیک چارلز گلس
human growth hormone افزایش طبیعی هورمون رشد

6:06

human growth hormone افزایش طبیعی هورمون رشد
تمرین ورزشی برای ساق پا و رشد عضلات با دو حرکت ورزشی #آموزش #شورت #فارسی #ورزش #تمرین

00:21

تمرین ورزشی برای ساق پا و رشد عضلات با دو حرکت ورزشی #آموزش #شورت #فارسی #ورزش #تمرین
سوماتروپین یا هورمون رشد | قسمت دوم نحوه مصرف

23:38

سوماتروپین یا هورمون رشد | قسمت دوم نحوه مصرف
تمرینات جدید بدنسازی برای بیشترین رشد عضلات

8:53

تمرینات جدید بدنسازی برای بیشترین رشد عضلات
سیستم تمرینی مایک منتزر | رشد سریع در کوتاهترین زمان ممکن

21:11

سیستم تمرینی مایک منتزر | رشد سریع در کوتاهترین زمان ممکن
چرا عضله نمی سازم؟علت رشد نکردن عضلات

1:00

چرا عضله نمی سازم؟علت رشد نکردن عضلات
How To Build Your Biceps Fast (5 Effective Exercises)-تمارين البايسبس

2:58

How To Build Your Biceps Fast (5 Effective Exercises)-تمارين البايسبس
تمرینات شکم حرفه ای برای حداکثر رشد

8:25

تمرینات شکم حرفه ای برای حداکثر رشد
چهار تمرین برای افزایش قد در هر سنی | Part1

9:27

چهار تمرین برای افزایش قد در هر سنی | Part1
Gluteus Medius Muscle: Origin, Insertion, Innervation & Function - Anatomy | Kenhub

2:00

Gluteus Medius Muscle: Origin, Insertion, Innervation & Function - Anatomy | Kenhub
Deltoid Muscle Anatomy | AnatomyZone

3:42

Deltoid Muscle Anatomy | AnatomyZone
Cardiac muscle

16:43

Cardiac muscle
بهترین تعداد تکرار برای هر کدام از عضلات

11:03

بهترین تعداد تکرار برای هر کدام از عضلات
برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالی

22:33

برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالی
چهار تمرین برای افزایش قد در هر سنی | Part2

8:09

چهار تمرین برای افزایش قد در هر سنی | Part2
چه چیزی باعث رشد عضلات می‌شود؟

5:48

چه چیزی باعث رشد عضلات می‌شود؟
Stretch Reflex - Muscle Spindle

5:58

Stretch Reflex - Muscle Spindle
برنامه تمرینی عضلات ساعد با ویکتور مارتینز

7:15

برنامه تمرینی عضلات ساعد با ویکتور مارتینز
برای حفظ عضله چقدر تمرین لازمه؟

7:17

برای حفظ عضله چقدر تمرین لازمه؟
بهترین حرکات سینه و بازو - برنامه تمرینی 1

19:20

بهترین حرکات سینه و بازو - برنامه تمرینی 1
How Iliopsoas Muscles Work: 3D Anatomy of Muscles in Motion

2:01

How Iliopsoas Muscles Work: 3D Anatomy of Muscles in Motion
نشر جانب دمبل|آموزش نحوه اجرای حرکت نشر از جانب دمبل +نکات طلایی برای رشد حداکثری عضلات سرشانه

6:00

نشر جانب دمبل|آموزش نحوه اجرای حرکت نشر از جانب دمبل +نکات طلایی برای رشد حداکثری عضلات سرشانه
6 تمرین حرفه ای بازو | رشد سریع عضلات جلو بازو و پشت بازو + سیستم تمرین ویژه

5:52

6 تمرین حرفه ای بازو | رشد سریع عضلات جلو بازو و پشت بازو + سیستم تمرین ویژه
برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثری

9:24

برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثری
هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله

6:13

هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن

1:34

نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن
چطور ضعف در عضلات را از بین ببریم؟

4:16

چطور ضعف در عضلات را از بین ببریم؟
سیستم تمرینی منفی یا نگاتیو | یک سیستم تمرینی حرفه ای و فوق العاده برای رشد عضلات

16:50

سیستم تمرینی منفی یا نگاتیو | یک سیستم تمرینی حرفه ای و فوق العاده برای رشد عضلات
چرا عضلات رشد نمیکنن؟(+راه حل مشکل)

2:56

چرا عضلات رشد نمیکنن؟(+راه حل مشکل)
بدنسازی بدون مکمل | چطور بدون مکمل عضله سازی بکنیم ؟ | آموزش بدنسازی بدون مکمل

5:06

بدنسازی بدون مکمل | چطور بدون مکمل عضله سازی بکنیم ؟ | آموزش بدنسازی بدون مکمل
چرا عضلات افت میکنن و رشد نمیکن؟(+راه حل)

3:21

چرا عضلات افت میکنن و رشد نمیکن؟(+راه حل)
أكبر بروتين طبيعي بسيط ولاكن سريع المفعول ! ( لبناء العضلات )

2:02

أكبر بروتين طبيعي بسيط ولاكن سريع المفعول ! ( لبناء العضلات )
حرکت پرس سرشانه دستگاه | اجرای صحیح و اصولی

2:29

حرکت پرس سرشانه دستگاه | اجرای صحیح و اصولی
بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات,حرکت سینه با دمبل,بالا سینه هالتر,لیفت سینه,حرکت عضله سینه

00:13

بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات,حرکت سینه با دمبل,بالا سینه هالتر,لیفت سینه,حرکت عضله سینه
سابلیمینال عضله سازی سریع❗تقویت و رشد عضلات❗افزایش حجم عضلات و اندامی زیبا و متقارن 100%تضمینی

25:00

سابلیمینال عضله سازی سریع❗تقویت و رشد عضلات❗افزایش حجم عضلات و اندامی زیبا و متقارن 100%تضمینی
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|بهترین نکات عضله سازی

13:44

برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|بهترین نکات عضله سازی
چنتا ست برای رشد عضله لازمه؟چند بار در هفته؟

9:23

چنتا ست برای رشد عضله لازمه؟چند بار در هفته؟
چالش پایه ۲ | ۱۵ دقیقه تمرین بدون وسیله | جلسه ۱۰ ا باسن

16:53

چالش پایه ۲ | ۱۵ دقیقه تمرین بدون وسیله | جلسه ۱۰ ا باسن
7 BEST EXERCISE TRICEPS WORKOUT,تمرین، فیتنس، آموزش حرکات عالی برای رشد بیشترعضله پشت بازو

4:40

7 BEST EXERCISE TRICEPS WORKOUT,تمرین، فیتنس، آموزش حرکات عالی برای رشد بیشترعضله پشت بازو
اموز‌ش حرکت بک اکستنشن 45 درجه برای رشد عضلات باسن / تمرین فیله کمر برای افزایش حجم عضلات باسن

00:27

اموز‌ش حرکت بک اکستنشن 45 درجه برای رشد عضلات باسن / تمرین فیله کمر برای افزایش حجم عضلات باسن
برنامه تمرینی بازوی هادی چوپان با هانی رامبد و کریس بامستد

12:37

برنامه تمرینی بازوی هادی چوپان با هانی رامبد و کریس بامستد
آیا خواب بهترین دارو برای رشد عضلات است؟

2:29

آیا خواب بهترین دارو برای رشد عضلات است؟
برنامه تمرینی سینه کریس بامستد با هانی رامبد

11:42

برنامه تمرینی سینه کریس بامستد با هانی رامبد
راهکارهای عضله سازی سریع | همه چیز در مورد عضله سازی

14:46

راهکارهای عضله سازی سریع | همه چیز در مورد عضله سازی
افزایش حجم عضله مبتدی‌ها / بدنسازی آماتور

7:52

افزایش حجم عضله مبتدی‌ها / بدنسازی آماتور
تمرینات عضله سازی حداکثری ساق و دو قلو پا فقظ با وزن بدن

2:24

تمرینات عضله سازی حداکثری ساق و دو قلو پا فقظ با وزن بدن
عضله سازی با آرنولد شوارتزنگر

17:34

عضله سازی با آرنولد شوارتزنگر
برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2

15:47

برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2
رشد سریع ساعد | ساعد های رگ دار | برنامه تمرینی با جزییات

5:42

رشد سریع ساعد | ساعد های رگ دار | برنامه تمرینی با جزییات
قبل از خوردن کراتین، حتماً این ویدئو رو ببین

9:08

قبل از خوردن کراتین، حتماً این ویدئو رو ببین