فلای دمبل
0:45
فلای دمبل از پایین ایستاده
1:18
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات بلغاری با باتر فلا...
1:04
آموزش حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decl...
0:26
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
1:03
آموزش حرکات بدنسازی | فلای دمبل میز شیبدار | آقایا...
0:06
حرکت فلای دمبل Dumbbell Flys
1:26
آموزش تمرین پرس بالا سینه دمبل فلای
0:07
372- فلای بالاسینه دمبل چکشی dumbbell incline bree...
0:49
آموزش حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline Dumbbel...
3:03
بالا سینه قفسه_Chest top chest
2:18
قفسه سینه دمبل یا فلای دمبل روی نیمکت
0:24
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل زیر سینه جفت
1:23
آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل تک آرنج 90 درجه نشسته
0:46
فلای دمبل بریج
0:58
فلای دمبل میز شیبدار - انرژی
0:46
Bending fly back/ دمبل فلای خم ایستاده
0:54
آموزش حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
0:58
فلای دمبل
0:31
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل نشسته
0:52
فلای دمبل میز شیبدار
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل چکشی میز زیر سینه...
1:01
آموزش حرکت فلای دمبل برعکس چرخش خارجی روی نیمکت شی...
1:04
آموزش حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decl...
0:23
حرکت فلای دمبل
0:34
آموزش حرکت فلای دمبل قفسه
1:19
Chest fly Db floor/ فلای سینه روی زمین
0:07
371-فلای بالا سینه دمبل موازیdumbbell incline fly
0:58
آموزش حرکت فلای دمبل برعکس روی نیمکت شیب دار Rever...
0:07
375- فلای بالا سینه دمبل Dumbbell parallel incline...
0:11
بالاسینه فلای دمبل
0:19
تمرینات قسمت بیرونی عضلات سینه / زیر سینه فلای دمب...
0:48
آموزش نحوه اجرای صحیح فلای دمبل بالا سینه با چارلز...
0:46
آموزش حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline D...
0:48
آموزش حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline Dumbbel...
0:26
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
0:58
آموزش حرکت فلای دمبل برعکس روی نیمکت شیب دار Rever...
0:55
آموزش حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
0:20
زیر سینه فلای دمبل
2:17
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!
1:32
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب باتر فلای دمبل 2 ضرب با پ...
0:11
Dumbbell Fly Mistake (STOP DOING THIS!)
0:37
فلای دمبل چرخشی
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل چکشی میز زیر سینه...
3:00
آموزش پرس سینه دمبل
0:39
حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly
1:30
آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل آرنج 90 درجه نشسته
0:15
آموزش حرکت قفسه سینه دمبل یا فلای دمبل (جیم سیتی)
0:57
قفسه سینه فلای دمبل Dumbbell Fly
2:46
FLY DAMBEL- فلای دمبل
0:47
DUMBBELL FLY BİR PRESS HAREKETİ DEĞİLDİR...
0:06
فلای دمبل Dumbbell Flys
0:07
373- فلای زیر سینه دمبل چرخشی dumbbell decline twi...
3:18
کدام تمرین برای سینه بهتر است: کراس اور یا فلای دم...
0:16
فلای دمبل میز شیب دار ۳۰ درجه 30-Degree Incline Du...
0:18
هند پلانک فلای دمبل Hand Plank Fly
0:38
فلای دمبل روی زمین
0:26
آموزش حرکت فلای دمبل معکوس
0:10
❌ Dumbbell Fly Mistake (STOP DOING THIS!)
0:35
فلای دمبل نیمکت صاف
0:21
سرشانه فلای دمبل