گرم کردن پویا قیبل از بدنسازی | فیت دایمند

گرم کردن یکی از مهم ترین بخش های تمرین هست که از آسیب دیدگی ها جلوگیری میکنه و باعث میشه عملکرد ما بالاتر برود. اما باید حواسمون باشه تا جایی که میتونیم گزم کردن پویا داشته باشیم. شما قبل از تمرین گرم می کنید ؟ https://www.instagram.com/fit_diamond.ir ما رو در شبکه های اجتماعی دنبال کنید