صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد

صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد هنی رامبد (Hany Rambod) متولد ۴ ژانویه ۱۹۷۵ است. او اصالتی گیلانی دارد و متولد شهر کویت در کشور کویت است. او در ۶ سالگی به همراه خانواده به آمریکا مهاجرت کرد. هنی پس از پایان دوران ابتدایی، برای ادامه تحصیل به دانشگاه سانتا باربارا رفت و در آنجا در رشته زیست شناسی و نوروفیزیولوژی به تحصیل پرداخت و همزمان به بدنسازی روی آورد. [۱] وی متاهل و دارای یک فرزند است. [۱] روش تمرینی Fst-7 هنی مبدع روش تمرینی Fst-7 است. کلمه Fst-7 مخخف عبارت Fascia Stretch Training به‌معنای تمرین کش آمدن فاشیا است و عدد هفت در آخر آن به معنای تعداد حرکات ورزشی برای عضله‌سازی در ست آخر می‌باشد. در این روش تمرینی یک توری سخت از جنس فیبروپلاستیک و کلاژن عضلات را در بر می‌گیرد. این حرکت باعث نگهداری عضلات شده و مانع رشد نامناسب آن‌ها می‌شود. این روش‌ تمرینی برای فیگورگیری‌های بدنسازان طراحی شده است و باعث می‌شود تا علاوه‌ بر رشد عضلات، حرکات تمرینی به سبب کشیده شدن عضلات، باعث پاره شدن و شوک به عضلات نشوند.[۵] او همچنین صاحب برند معروف (Evogen) است. در حال حاضر بیش از ۲۰ کشور نمایندگی فروش این محصولات را بر عهده دارند.[۶] همچنین او مربی هادی چوپان قهرمان مستر المپیا میباشد شاگردان فیل هیث[۵] [۳] جی کاتلر [۵][۳] جرمی بوندیا [۵][۳][۷] آندره دیو [۵][۳] دواین جانسون [۳][۱] هادی چوپان [۸][۹] درک لانسفورد کریس بامستد