۹۹۴- ساعد دمبل مچ معکوس - seated one arm dumbell palms down wrist curl بدن خوبا منتشر شده در تاریخ 1401/10/25 #ورزشی #آموزش_بدنسازی #آموزش_حرکات_بدنسازی #برنامه_بدنسازی #تمرینات_بدنسازی #حرکات_بدنسازی