تمرینات سرشانه با میله Shoulder Training with Dowel موادون Movadon منتشر شده در تاریخ 1402/12/16 #تحصیلات_و_یادگیری #تمرین_سرشانه #تحرک_بخشی #موبیلیزیشن #موادون #حرکت_اصلاحی