آموزش بدنسازی تمرین شانه - tamrin shane

سلام دوستان عزیز. با یک تمرین شانه در خدمت شما هستم. شانه شما ۳ سر دارد و شما باید هر ۳ سر را تمرین کنید برای اینکه یک شانه ورزیده داشته باشید. شانه یکی از مهمترین عضلات بدن شما هست که باعث میشود فیزیک شما هفتی شود. تشکر از حمایت هایتان. امیدوار هستم که ویدیو مورد پسند شما عزیزان قرار گیرد و منتظر نظر ها و سوالاتان هستم مثل همیشه. facebook : https://www.facebook.com/reza.rezaie.505 instagram : https://www.instagram.com/itsreza94/ https://www.youtube.com/channel/UCGjsEotAeAi8tzmYvWb4ivw