آموزش حرکات کراسفیت (پوش-جرک) Push-Jerk 28 بازدید بیشتر شناسه ویدیو : slDGb کراسفیتفا منتشر شده در تاریخ 1402/12/26 پوش-جرک رو اینطوری آموزش بده ️️ ... پوش-جرک رو اینطوری آموزش بده ️️ همه توضیحات ... #ورزشی #آموزش #کراسفیت #آموزش_کراسفیت #پوشجرک #pushjerk