یوگا برای رشد فردی | مربی زینب گودرزی

چطور یوگا به توسعه و رشد فردی کمک می کند؟ https://zieyoga.com/course/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%b9-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/ چرا باید یوگا رو وارد سبک زندگیمون کنیم؟ عامل خیلی از ناخشنودی ها درونیه من به شما یاد میدم چطور به درونمون سفر کنیم و با بدنمون آشتی کنیم تا بهتر بتونیم زندگی کنیم. یوگا به مثابه زندگی باید و نبایدهایی دارد. به تو حکم می کند و به تو می آموزد که کجا خودت را به چالش بکشی و کجا آرام و بیصدا در آنچه رخ می دهد را تنها مشاهده کنی. در 8 مرحله یوگا که شامل حرکت های بدنی، کنترل نفس، کنترل حواس، تمرکز، تعمق یا مراقبه و خودیافتگی است در حال سفر هستی، سفری به اعماق جان که هم نیاز توست هم در طی مسیر به کشف معنا و درک آرامش میرسی. پذیرش افکار منفی و به آغوش کشیدن تفکر مثبت از مهمترین ارکان یوگاست زیرا در یوگا یاد می گیرید که تعادل داشته باشید، بی چشم داشت مهر بورزید و با اشتیاق زندگی کنید. زینب گودرزی مربی زی یوگا که بیش از 20 سال از آشنایی اش با یوگا می گذرد بارها در آموزشهایش از تاثیر شگرف یوگا در بهبود و رشد شخصی، خانوادگی و کاری اش گفته به عقیده او «یوگا بهترین راهکار و نسخه برای شناخت خویشتن و سفر به سرزمین پر مز و راز درون است. " یوگا کمک می کند تا شما ضمن توانمند‌سازی ذهن و جسم بتوانید قدرتمندانه راه حل مسائلتان را بیابید.

• #ورزشی
• #یوگا
• #یوگا_بانوان
• #آموزش_یوگا
• #ورزش_بانوان
• #آموزش_عملی_یوگا