اسکوات تک دمبل جلوی صورت پا جمع ایران بادی بیلدینگ منتشر شده در تاریخ 1396/09/12 اسکوات تک دمبل جلوی صورت پا جمع Close-Stance Dumbbell Front Squat ... اسکوات تک دمبل جلوی صورت پا جمع Close-Stance Dumbbell Front Squat همه توضیحات ... #ورزشی #آموزش_حرکات_بدنسازی