آموزش یوگا | اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی)

اجرای کامل آساناهای یوگا سطح مبتدی به سبک ساتیاناندا
اگه می‌خوای یک جلسه‌ی کامل یوگای مبتدی به سبک ساتیاناندا رو تجربه کنی این ویدئو به دردت می‌خوره. 🧘🏻‍♂️🤍🧘🏻‍♀️

به مناسبت روز جهانی یوگا (اول ژوئن) باهم یوگا انجام دادیم.
یوگا را لحظه به لحظه زندگی کنید. 🫂💚


#یوگا_در_خانه #یوگا_برای_همه #یوگا_با_شادی
#آموزش_یوگا_مبتدی #سبک_ساتیاناندا


✅✅✅ نکته مهم: بدلیل اینکه «نسبت تصویر» (Aspect Ratio) این ویدئو 9:16 هست، برای اینکه تصویر کامل دیده شود، لطفن بصورت فول اسکرین تماشا نمایید. 🤍🙏


جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
Instagram: yoga.shadi


💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏



🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻



تقسیم‌بندی زمان ویدئو:
00:00 - مقدمه
05:32 - شاوآسانا و ریلکسیشن مقدماتی
09:30 - آساناهای مبتدی خوابیده سبک ساتیاناندا
21:54 - آساناهای مبتدی نشسته سبک ساتیاناندا
37:31 - آساناهای مبتدی ایستاده سبک ساتیاناندا
49:30 - شاوآسانا و ریلکسیشن پایانی
57:34 - معرفی کلاس‌های یوگا



🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻



✅ ویدئو جوانسازی پوست با یوگای صورت:
آموزش یوگا | جوانسازی پوست با یوگای صورت


✅ ویدئو آرامش ذهن با یوگانیدرا:
آموزش یوگا: آرامش ذهن با یوگانیدرا


✅ تمرینات تراپی برای مفاصل پا:
آموزش یوگا | تمرینات تراپی برای مفاصل پا


✅ تمرینات مناسب برای بهبود گردن‌درد:
آموزش یوگا | تمرینات مناسب برای بهبود...


✅ تمرین یوگا کاربردی برای تنظیم خواب:
آموزش یوگا | تمرین کاربردی برای تنظیم...


✅ تمرین یوگا کاربردی برای درد شانه و کتف:
آموزش یوگا | تمرین کاربردی برای درد ش...


✅ تمرین یوگا برای اصلاح قوز پشت:
آموزش یوگا | تمرین یوگا برای اصلاح قو...


✅ تمرینات مناسب برای کاهش درد پریود:
آموزش یوگا | تمرینات مناسب برای کاهش ...


✅  تمرینات تراپی برای مفاصل دست:
آموزش یوگا | تمرینات تراپی برای مفاصل...


✅ تمرینات مناسب برای کاهش گودی کمر:
آموزش یوگا | تمرینات مناسب برای کاهش ...


✅ همه چیز در موردم خودم و معرفی کلاس‌های آموزش یوگا:
همه چیز در موردم خودم و معرفی کلاس‌ها...



🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻



✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
Instagram: yoga.shadi

✅ لینک کانال تلگرام:
https://telegram.me/yogawithshadi