فواید عجیب منیزیم برای پوست و مو | سیر وحشی پادشاه منیزیم

سیر وحشی سرشار از منیزیم است و فواید شگفت انگیزی برای پوست و مو دارد. منیزیم مانع از چین و چروک صورت میشود و از ریزش مو جلوگیری میکند.
فواید منیزیم برای پوست و مو
جلوگیری از چین و چروک
آنزیم هایی که تنظیم کننده، تکثیر و ترمیم DNA می باشند، نیاز به قدرت آنتی اکسیدانی مانند منیزیم برای انجام این عمل دارند. فقدان منیزیم، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب آسیب رادیکال های آزاد مانند ایجاد چین و چروک و التهاب می شوند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سلول های پوستی که بدون منیزیم رشد می کنند، نسبت به حملات رادیکال های آزاد، دو برابر آسیب پذیرتر هستند. بدون بهبود DNA و ادامه حمله رادیکال های آزاد مزاحم، ایجاد چین چروک افزایش می یابد. در نتیجه برای پیشگیری از چین و چروک، موادغذایی حاوی منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 https://bit.ly/4an6OQD
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
پیشگیری از اگزما و آلرژی های پوستی
اگزما اغلب نشانه ای از کمبود منیزیم است. هنگامی که سطح منیزیم کم است، بدن شروع به تولید هیستامین می کند. هیستامین باعث ایجاد خارش پوست و لکه های قرمز می شود که ناشی از عروق خونی است که مایع را به پوست و بافت ها می رساند. کمبود منیزیم همراه با تولید هیستامین نیز باعث کاهش سطح اسیدهای چرب پوست می شود. این چربی ها در شرایط ایده آل، باعث انعطاف پذیری و رطوبت می شود و با کاهش آن ها، خشکی و آلرژی های پوستی را ایجاد می کند.
کاهش التهاب و آکنه
بر اساس تحقیق انجام شده در سال 2007 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، محققان دریافتند که منیزیم به کاهش التهاب کمک می کند. همچنین، منیزیم به حفاظت از پوست در برابر باکتری هایی که عامل آکنه پوستی هستند و به بافت سالم پوست حمله می کنند، کمک می کند.

جلوگیری از ریزش مو
منیزیم همچنین به کاهش ریزش مو کمک می کند. این عنصر رشد مو و تراکم آن را افزایش می دهد و با رادیکال های آزاد که می تواند به موها آسیب برساند و منجر به ریزش شوند، مقابله می کند.

منابع غذایی منیزیم
منیزیم را می توانید از سبزیجات تیره و برگدار مانند اسفناج، آجیل ها مانند بادام و بادام زمینی و همچنین، دانه هایی مانند تخم کدو و آفتابگردان تامین کنید. منیزیم نیز در برخی از میوه ها مانند انبه، موز و خربزه موجود است. همچنین، دارای میزان بالایی در ماهی، میزان متوسطی در گوشت و محصولات لبنی است. به خاطر داشته باشید که غذاهای خام و بخار پز بهترین راه جذب این عنصر هستند. زیرا، حرارت بیش از حد می تواند منیزیم مواد غذایی را کاهش دهد، بنابراین از حرارت دادن بیش از حد مواد غذایی به ویژه سبزیجات، اجتناب کنید.

خواص و فواید والک
سیر وحشی سرشار از پروتئین‌های گیاهی، اسید‌های آمینه مفید و همچنین ویتامین‌های مختلف است که هم برای آقایان و هم بانوان ارزشمند هستند. با توجه به محتوای بالای ویتامین ث؛ حدود ۱۰۰ میلی گرم در هر ۱۰۰ گرم برگ تازه و همچنین فیتونسید‌ها (آنتی بیوتیک‌های طبیعی)، والک یک گیاه ویژه با خواص ضد ویروسی در نظر گرفته می‌شود.
این گیاه همچنین حاوی ترکیباتی نظیر ویتامین‌های گروه ب، پروویتامین آ (بتا کاروتن) و نمک‌های معدنی است که تعادل اسید و باز را در بدن حفظ می‌کنند و برای سیستم غدد درون ریز، عصبی و گوارشی مفید هستند. سیر وحشی حاوی نمک‌های کلسیم، پتاسیم، آهن، ید، مس، فلوئور، بور، گوگرد و فیبر است.
سیر وحشی می‌تواند رگ‌های خونی را پاکسازی کند، پلاک‌های کلسترول را حل کرده و فشار خون را به محدوده عادی بازگرداند. افرادی که از کمبود ویتامین‌ها و همچنین کم اشتهایی رنج می‌برند، می‌توانند از مزایای باورنکردنی والک بهره‌مند شوند. علاوه بر این گیاه مذکور به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند و برگ‌های آن دارای خواص ضد التهابی هستند.
والک در عین حال دارای خواص دارویی بسیاری است و یک ترکیب هومئوپاتی محبوب به شمار می‌رود (هومئوپاتی یک روش درمانی بر اساس ایده «همانند، همانند را شفا می‌دهد» است که با تحریک دستگاه ایمنی بیمار با دارو‌های هومئوپاتی، فرد را به سمت بهبودی سوق می‌دهد). این گیاه اغلب برای درمان مشکلات قلبی عروقی، تنفسی، گوارشی و همچنین برای استریل کردن زخم‌ها استفاده می‌شود.
سما هستم و در این کانال  تحقیقاتم در حوزه سلامتی ،  تناسب اندام ، لاغری، کاهش وزن، زیبایی، سلامت پوست و اصول تغذیه رو با شما به اشتراک میزارم. در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه.
هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود.
آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرامه. سلامتی شما برای من مهمه، پس مراقب خودتون باشید. دوستتون دارم

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
این 5 ویدیو هم میتونه برات مفید باشه:
🛑لینک ویدیوی معجزه زینک برای پوست صورت:
زینک با پوست چه میکنه! | معجزه زینک ب...
🛑لینک ویدیوی جوانسازی پوست با ویتامین E
ویتامین E جوانساز پوست | ویتامین قوی ...
🛑لینک ویدیوی کمبود ویتامین هایی که باغث ریزش مو میشود:
درمان ریزش مو | کمبود چه ویتامینی باع...
🛑لینک ویدیوی ویتامین آ با پوست چیکار میکنه:
ویتامین‌آ با‌‌ پوست چیکار میکنه | خوا...
🛑لینک ویدیوی عوارض وحشتناک کمبود ویتامین دی برای ریزش مو:
عوارض وحشتناک کمبود ویتامین دی برای م...


🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو:
03:31  سیروحشی غذای همه فن حریف
05:35  سیروحشی سرشار از ویتامین ها
06:20  پاکسازی خون با سیروحشی