5 تمرین کاراته در خانه از مبتدی تا حرفه ای، تخصصی
🔵 برای اینکه بتونی تمرین کاراته در خانه را انجام بدی باید یکسری اصول رو بلد باشی تا اسیب نبینی برای همین این ویدیو برای این ساختم تا تو همزمان با من اماده بشی و تمرین کاراته در خانه قسمت اول که بارگزاری کردیم رو به راحتی انجام بدی.
یادت باشه اگر این ویدیو رو دیدی و بازم برات سوال بود که: چگونه در خانه کاراته تمرین کنیم، باید بهت بگم که باید چندین نمونه تمرین رو ببینی و بعد بتونی نسبت به اونها اون حرکات رو انجام بدی ولی اگر نگران اسیب دیدگی هستی بهتره که تمرینات کاراته در خانه رو زیر نظر یه مربی شروع کنی که میتونه اموزشهاش به صورت مجازی باشه، دقیقا مثل کلاسهای مجازی کاراته ما. 🔵
-----------
برای اینکه بتونی به راحتی جدیدترین و بروزترین ویدیوهای رزمی در حوزه کاراته رو ببینی و تخصصی آموزش کاراته ببینی کافیه که ریو لینک زیر بزنی و کانال علم کاراته رو ساب یا دنبال کنی
@elmkarate
-----------
فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو یا TimeStamps Chapters:
0:27 – تمرین 1: 3 نکته اصلی گرم کردن بدن برای تمرین کاراته در خانه
2:10 – تمرین 2: مرور حرکات پایه دست هنر رزمی karate
3:02 - تمرین 3: مرور داچی و استقرارهای پایه کاراته
5:24 – تمرین 4: تمرینات تعادلی و سرعتی برای بهبود تمرین کاراته در بخش بعدی
6:25 – تمرین 5: تمرینات قدرتی یا بدنسازی کاراته
-----------
لینک ویدیو هایی که از نون شب برات واجب تره گذاشتم برات
➤اموزش کاتا هیان شودان➤ Video
➤نحوه بستن کمربند کاراته➤ بستن کمربند کاراته رو مثل اب خوردن یا...
➤ورزش کاراته چیه؟➤ ⚠ ورزش کاراته چیست و ابداع کننده آن چ...
➤تمرینات تخصصی کاراته در منزل➤ 5 تمرین کاراته در خانه از مبتدی تا حر...
-----------
برای شرکت در کلاسهای مجازی کاراته در بخشهای جامع و کومیته کافیه وارد لینک زیر بشی 👇
https://bit.ly/3zsEMkU
https://bit.ly/3zsEMkU
-----------
فضای مجازی رسانه علم کاراته که اونجا خبرهای خاص و متفاوتی داریم اینجاست
اینستاگرام ما ➤➤➤ Instagram: elmkarate
سایت ما ➤➤➤ https://elmkarate.ir/
-----------
اینجا کجاست و من کی هستم؟
من سعید کاشانیراد (saeed kashanirad) هستم مربی کاراته کنترلی، هستم و داخل سبک کاراته شوتوکان، wskf که یکی از قویترین سبکهای ورزش کاراته کنترلی، جهانه و در بخش کومیته کاراته به صورت حرفه ای و تخصصی فعالیت میکنم اما دلیل نمیشه بقیه بخشها رو بلد نباشما :))).
خب شوخی کافیه و اما، خوشحالم از این بابت که تونستم رسانه علم کاراته (elmkarate) رو راه اندازی کنم تا شما کاراته کاها، عزیز ایرانی و خارجی بتونید دانش خودتون در راستا هنر های رزمی، به خصوص karate بالا ببرید و در کنار اون معنی و اصالت کاراته رو بیاموزید و یک کاراته کا اصولی، باشید. یادمون باشه ما در ورزش کاراته، ابتدا احترام و تواضع رو یاد میگیریم. ارادتمند سعید کاشانی راد.
یادت باشه اگر این ویدیو رو دیدی و بازم برات سوال بود که: چگونه در خانه کاراته تمرین کنیم، باید بهت بگم که باید چندین نمونه تمرین رو ببینی و بعد بتونی نسبت به اونها اون حرکات رو انجام بدی ولی اگر نگران اسیب دیدگی هستی بهتره که تمرینات کاراته در خانه رو زیر نظر یه مربی شروع کنی که میتونه اموزشهاش به صورت مجازی باشه، دقیقا مثل کلاسهای مجازی کاراته ما. 🔵
-----------
برای اینکه بتونی به راحتی جدیدترین و بروزترین ویدیوهای رزمی در حوزه کاراته رو ببینی و تخصصی آموزش کاراته ببینی کافیه که ریو لینک زیر بزنی و کانال علم کاراته رو ساب یا دنبال کنی
@elmkarate
-----------
فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو یا TimeStamps Chapters:
0:27 – تمرین 1: 3 نکته اصلی گرم کردن بدن برای تمرین کاراته در خانه
2:10 – تمرین 2: مرور حرکات پایه دست هنر رزمی karate
3:02 - تمرین 3: مرور داچی و استقرارهای پایه کاراته
5:24 – تمرین 4: تمرینات تعادلی و سرعتی برای بهبود تمرین کاراته در بخش بعدی
6:25 – تمرین 5: تمرینات قدرتی یا بدنسازی کاراته
-----------
لینک ویدیو هایی که از نون شب برات واجب تره گذاشتم برات
➤اموزش کاتا هیان شودان➤ Video
➤نحوه بستن کمربند کاراته➤ بستن کمربند کاراته رو مثل اب خوردن یا...
➤ورزش کاراته چیه؟➤ ⚠ ورزش کاراته چیست و ابداع کننده آن چ...
➤تمرینات تخصصی کاراته در منزل➤ 5 تمرین کاراته در خانه از مبتدی تا حر...
-----------
برای شرکت در کلاسهای مجازی کاراته در بخشهای جامع و کومیته کافیه وارد لینک زیر بشی 👇
https://bit.ly/3zsEMkU
https://bit.ly/3zsEMkU
-----------
فضای مجازی رسانه علم کاراته که اونجا خبرهای خاص و متفاوتی داریم اینجاست
اینستاگرام ما ➤➤➤ Instagram: elmkarate
سایت ما ➤➤➤ https://elmkarate.ir/
-----------
اینجا کجاست و من کی هستم؟
من سعید کاشانیراد (saeed kashanirad) هستم مربی کاراته کنترلی، هستم و داخل سبک کاراته شوتوکان، wskf که یکی از قویترین سبکهای ورزش کاراته کنترلی، جهانه و در بخش کومیته کاراته به صورت حرفه ای و تخصصی فعالیت میکنم اما دلیل نمیشه بقیه بخشها رو بلد نباشما :))).
خب شوخی کافیه و اما، خوشحالم از این بابت که تونستم رسانه علم کاراته (elmkarate) رو راه اندازی کنم تا شما کاراته کاها، عزیز ایرانی و خارجی بتونید دانش خودتون در راستا هنر های رزمی، به خصوص karate بالا ببرید و در کنار اون معنی و اصالت کاراته رو بیاموزید و یک کاراته کا اصولی، باشید. یادمون باشه ما در ورزش کاراته، ابتدا احترام و تواضع رو یاد میگیریم. ارادتمند سعید کاشانی راد.
همه توضیحات ...