انعطاف پذیری با حرکات کششی|Flexibility with stretching exercises

با انعطاف بهتر میتونیم تکنیک های پا را بهتر بزنیم و همینطور آسیب کمتر ببینیم|With better flexibility, we can improve our foot techniques and also suffer less damage





#flexibility #martialarts#kickboxing #boxing #fights #fitness #kickboxingworkout #mohsenahani #workoutboxing #workoutroutines