آموزش طناب زدن قسمت سوم از پهلو و به شکل قیچی به ساده ترین رویش ممکن

طناب زدن بخاطر فواید خوبی که بر بدن دارد لازم است که هر ورزش کار در هر رشته که هست ان را بشکل دورست آن بلد که که کنال اسپورت میدیا اولین کنالی هست که آموزش های تناب را از ابتدا تا حرفه  ای برای تان آموزش میدهید
و اگر دوست دارید آموزش را از دست ندید

آموزش طناب زدن قسمت اول
آموزش طناب زدن قسمت اول که هر ورزش کا...

آموزش طناب زدن قسمت دوم
آموزش طناب قسمت دوم چطوری با یک جمپ د...