6 ماده ی برتر برای کاهش سریع کلسترول LDL
432 بار بازدید -
10 ماه پیش
-
- کلسترول یک نوع چربی
- کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول‌های بدن موجود است و برای حفظ سلامتی لازم است.
- تولید کلسترول در بدن از طریق کبد انجام می‌شود و همچنین می‌توان آن را از مواد غذایی مصرفی دریافت کرد.
- کلسترول نقش مهمی در ساخت سلول‌ها، تولید هورمون‌ها، ساختار غشاء‌های سلولی و جذب و هضم چربی‌ها دارد.
- کلسترول در دو نوع مختلف وجود دارد: کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL).
- کلسترول خوب یا HDL به عنوان حامی سلامتی عمل می‌کند و می‌تواند خوابیده کلسترول بد را از شرایط نامطلوبی مثل زدگی عروق و بلوغ پلاکت‌های خونی جلوگیری کند.
- کلسترول بد یا LDL می‌تواند در صورت افزایش میزان آن در بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.
-مواد غذایی با بالا بودن چربی‌های اشباع شده و ترانس چرب، می‌توانند به افزایش کلسترول بد در بدن منجر شوند.
-فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و کاهش استفاده از مواد غذایی با سطوح بالا از کلسترول می‌تواند به حفظ سطح کلسترول سالم کمک کند.
-معیارهای سلامتی برای کلسترول شامل سطح کلسترول کلی، HDL و LDL، و نسبت سطوح HDL به LDL است.
-برای اندازه‌گیری سطح کلسترول در بدن، آزمایشات خونی شامل پنل چربی‌های کامل و پنل لیپیدی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
- در صورت داشتن سطوح نامطلوب کلسترول، از طریق تغییرات در سبک زندگی و در صورت لزوم تجویز داروهای کلسترول، می‌توان بهبود را خواستار شد.
- تولید کلسترول در بدن از طریق کبد انجام می‌شود و همچنین می‌توان آن را از مواد غذایی مصرفی دریافت کرد.
- کلسترول نقش مهمی در ساخت سلول‌ها، تولید هورمون‌ها، ساختار غشاء‌های سلولی و جذب و هضم چربی‌ها دارد.
- کلسترول در دو نوع مختلف وجود دارد: کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL).
- کلسترول خوب یا HDL به عنوان حامی سلامتی عمل می‌کند و می‌تواند خوابیده کلسترول بد را از شرایط نامطلوبی مثل زدگی عروق و بلوغ پلاکت‌های خونی جلوگیری کند.
- کلسترول بد یا LDL می‌تواند در صورت افزایش میزان آن در بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.
-مواد غذایی با بالا بودن چربی‌های اشباع شده و ترانس چرب، می‌توانند به افزایش کلسترول بد در بدن منجر شوند.
-فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و کاهش استفاده از مواد غذایی با سطوح بالا از کلسترول می‌تواند به حفظ سطح کلسترول سالم کمک کند.
-معیارهای سلامتی برای کلسترول شامل سطح کلسترول کلی، HDL و LDL، و نسبت سطوح HDL به LDL است.
-برای اندازه‌گیری سطح کلسترول در بدن، آزمایشات خونی شامل پنل چربی‌های کامل و پنل لیپیدی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
- در صورت داشتن سطوح نامطلوب کلسترول، از طریق تغییرات در سبک زندگی و در صورت لزوم تجویز داروهای کلسترول، می‌توان بهبود را خواستار شد.
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/12 منتشر شده
است.
432
بـار بازدید شده