بهترین تمرینات روز پا - تمرین مشترک هادی چوپان و دریک لانسفورد با حضور هانی رامبد(ترجمه فارسی)

تمرین مشترک هادی چوپان و دریک لانسفورد با حضور هانی رامبد(ترجمه فارسی)
توجه : در این ویدیو هانی رامبد چند نکته ی خیلی مهم در مورد حرکات پا میگه که پیشنهاد میکنم تا آخر ببینین.

---------------------------------------------------------
00:00 - شروع
00:15 - جلو پا دستگاه
00:51 - اهمیت غذا
01:27 - اسکات دستگاه
01:50 - پرس پا دستگاه

..............................................................
عضو چنل ما بشین و در مورد تناسب اندام برنامه تمرینی و رژیم غذایی بدنسازای مطرح دنیا همچنین برنامه تمرینی و چگونگی عضله سازی در باشگاه بدنسازی مطلع و بروز باشید.
 @sport_magazine
--------------------------------------------
نظر فیل هیث در مورد کریس بامستد (فیل ...


روتین شبانه نیک واکر نفر سوم مسترالمپ...


فواید شگفت انگیز و عوارض جانبی(کراتین...
---------------------------------------------------
هادی چوپان و دریک لانسفورد
هادی چوپان و هانی رامبد
هادی چوپان مسترالمپیا2023
هادی چوپان مسترالمپیا2022
تمرین هادی چوپان و دریک لانسفورد
مسترالمپیا2023
mr. olympia
mr olympia
......................................................................
#sportmagazine #بدنسازی #هادی_چوپان