باورهای رایج اشتباه در بدنسازی

در این کلیپ، رایج ترین اشتباه ها و باورهای غلط در بدنسازی را بررسی می کنیم
مورد اول: عضله وقتی کار نکند، به چربی تبدیل می‌شود
مورد دوم: بعد از ظهر بهترین زمان تمرینه
مورد سوم: کششی قبل از تمرین از آسیب به بدن جلوگیری می‌کند
مورد چهارم: چربی سوزی موضعی واقعیت دارد
مورد پنجم: ترازو پیشرفت را نشان می‌دهد
مورد ششم: وزنه زدن باعث حجیم شدن بدن زنان می‌شود
مورد هفتم: برای تمرین حتماً باید به باشگاه مراجعه کرد
مورد هشتم: هر چه بیشتر عرق کنم، یعنی تمرین بهتری داشته‌ام
مورد نهم: نوشیدنی ورزشی بهترین راه آبرسانی هست
مورد دهم: درست بعد از تمرین باید پروتئین بخورم

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی
Instagram: mrbadansaz
https://www.aparat.com/mrbadansaz
​https://mrbadansaz.ir/​