آموزش حرکت شنا از مبتدی تا پیشرفته / آموزش شنا سوئدی
13.9 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
بچه ها من خودم شنا
بچه ها من خودم شنا رو خیلی دوست دارم. همونطور که گفتم گروهی از عضلات بالاتنه شما رو درگیر میکنه و نتیجه بخشیش هم فوق العادس!
کلا در انجام دادن تمرینات، خیلی مهمه که حرکت رو درست اجرا کنید که آسیب نبینید و همچنین عضله هدف کامل درگیر بشه و بهترین نتیجه رو بگیرید.💪🏼
اگر انجام شنا براتون سخت هست، حتما از سطح مبتدی شروع کنید. کم کم عضلاتتون قوی میشه و میتونید شنای پیشرفته رو هم انجام بدید.
کلا در انجام دادن تمرینات، خیلی مهمه که حرکت رو درست اجرا کنید که آسیب نبینید و همچنین عضله هدف کامل درگیر بشه و بهترین نتیجه رو بگیرید.💪🏼
اگر انجام شنا براتون سخت هست، حتما از سطح مبتدی شروع کنید. کم کم عضلاتتون قوی میشه و میتونید شنای پیشرفته رو هم انجام بدید.
3 سال پیش
در تاریخ 1399/11/26 منتشر شده
است.
13,962
بـار بازدید شده