بهترین حرکات سینه و بازو - برنامه تمرینی 5

برنامه تمرینی سینه و بازو اصولی برای رشد حداکثری

برای دریافت برنامه‌ های تمرینی، غذایی و اصلاحی اصولی با استانداردهای آمریکا به شماره واتس اپ زیر پیام دهید
09120708667

00:00 توضیحات مهم برای استفاده از این برنامه تمرینی
02:29 برنامه تمرینی سینه
11:56 برنامه تمرینی بازو
16:02 برنامه تمرینی شکم
18:07 نکات مهم برای استفاده از این برنامه تمرینی

با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم

آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
Instagram: fittv.official

#برنامه_تمرینی #سینه #بازو #بدنسازی