برای ورزش چه کفشی خوبه؟

درود به شما دوستان عزیز من پیام هستم و به راکفیت کلاب خوش آمدید
برای ورزش هوازی و باشگاه بدنسازی چه کفشی بخریم؟
یکی از سوالاتی که خیلی از من میشه اینه که برای شروع کاهش وزن و چربی سوزی یا شروع وزنه زدن و بدنسازی چه مکمل بدنسازی رو بخریم؟اولین جواب که از من می‌شنویم اینه که شما برای ورزش کردن و وزنه زدن نیاز به وی پروتئین  و مکمل کراتین ندارید بلکه نیاز به یک کفش ورزشی یا کفش رانینگ خوب دارید
در اصل بهترین مکمل بدنسازی یک جفت کفش ورزشی خوب هست
توی ویدیو امروز در مورد این صحبت میکنم که اگر که شما قصد داشته یه کفش ورزشی مناسب یا کتانی دویدن بخرید باید چه خصوصیاتی داشته باشه؟پس من یک کفش ورزشی بی‌کیفیت رو با یک کفش ورزشی رانینگ یا اصطلاحا کفش مخصوص دویدن و پیاده روی و حتی باشگاه بدنسازی مقایسه میکنم
از برند های معروف کفش رانینگ هم میتونم به نایک آسیکس ساکونی  آندر آرمور و آدیداس و هوکا اشاره کنم
یه نکته خیلی مهم بهتون بگم که اگر که شما اضافه وزن دارید و قصد اجرای دوره چربی سوزی و کاهش وزن و کم کردن وزن دارید اهمیت کفش برای شما بیشتره چون که در حین برنامه هوازی برای چربی سوزی تون مثل دویدن بدن شما مخصوصا مفاصلتون باید فشار خیلی زیادی تحمل کنه
که این میتونه منجر به آسیب هایی مثل مشکل صافی کف پا مشکل درد زانو پیچ خوردگی مچ پا مشکل درد عصب سیاتیک و دیسک کمر و کمر درد و مشکلات اسکلتی حتی درد گردن بشه
پس داشتن کفش ورزشی رو جدی بگیرید.در آینده حتما در مورد آسیب های شایع ورزشی و حرکات اصلاحی برای کمر درد و درد سیاتیک ویدیو می‌سازم و قولشو بهتون میدم خیالتون راحت 😘
هر سوالی در مورد برنامه غذایی یا یا رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن داشتید توی کامنت ها بپرسید
همچنین بهترین ورزش هوازی برای چربی سوزی اون ورزشی هست که شما بتونید اجرا کنید و ازش لذت ببرید 🌹😍
همچنین در مورد پنج هوازی چربی سوز هم میتونید این ویدیو رو ببینید
پنج مدل از بهترین ورزش های هوازی برای...