تمرین شانه و کول

سلام دوستان عزیز

امید که جور و صحتمند باشید

با یک ویدئو تمرینی در خدمت شما هستم، و این بر تمرین شانه و کول

عضلات شانه یکی‌ از مهمترین عضلات هست برای ساختن یک فیزیک هفتی و زیبا

در صورت علاقه ویدئو را با دوستانتان شریک کنید و در قسمت کامنت نظر بدهید درباره ویدئو‌های بعدی  

امید که از ویدئو لذت ببرید