یک هفته تمرین گردن مایک تایسون رو تست کردم (بعد این اتفاق افتاد!)

روزی یک ساعت به مدت یک هفته چالش وحشتناک تمرینات گردن مایک تایسون رو انجام دادم برای گردن کلفت تر و قوی تر

تمرینات گردن مایک تایسون و روتین هفتگی تمرینی تایسون برای پردن ساده نیست از جمله پل گردن و پل گردن معکوس

اگه ویدیو رو دوست داشتی 🫵🏻
حتما کانال رو ساب کن و زنگوله رو بزن 😉
چونکه برنامه‌های خفنی دارم٬ بعدا نگی نگفتی 😎

سابسکرایب 👇🏻
   / @farhadtechnique

ویدیو مسابقه بوکس تایسون و جیک پاول
   • حاشیه مسابقه بوکس مایک تایسون با جیک ...

بهترین ورزش رزمی برای دعوا
   • چرا این بهترین رشته رزمی برای دعوا ست...

بهترین ویدیوهام 💪🏻
اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻

   • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ور...

دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻

   • بالانس زدن | روی دست ایستادن در پارکو...

آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه

   • آموزش بوکس آماتور | قسمت دوم | حالت ا...

یه پشتکمون نشه 😅

   • آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک | ساده ...

پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻

   • چالش یادگیری وارو ژیمناستیکی با رخت خ...

توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻

farhad.technique

یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉

   • سری آموزش بوکس آماتور

❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌


Farhad Technique
فرهاد تکنیک