تمرین یوگا ، حرکت و کشش صبحگاهی

روز خود را با این تمرین زیبای یوگا شروع کنید تا شما را به حرکت وادار کند و احساس خوبی داشته باشید.
این کلاس با حرکات ملایم ستون فقرات شروع میشه و بعد پویایی و جریان وینیاسا و کشش بهش اضافه میشه.
این 20 دقیقه تمرین یوگا میتونه کل مسیر امروزتون رو تغییر بده. به خودتون متعهد باشید و فوایدش رو احساس کنید !

با حرکات ملایم ستون فقرات شروع کنید، سپس شروع به کشف اشکال نوسانی پویاتر و کمی جریان وینیاسا قبل از استقرار در برخی کشش ها کنید.
20 دقیقه برای شما می توانید مسیر کل امروز را تغییر دهید، به خودتان متعهد شوید و مزایای آن را احساس کنید!

امیدوارم از این فلو یوگا لذت ببرید.

سپاسگزار همراهی تون
پردیس ( هانومان یوگا )

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما:
→ Yoga Account : Instagram: hanoman.yoga

وبسایت:
→ http://hanomanyoga.com/

لباس های یوگا:
→ http://hanomanyoga.com/shop/


آدرس سایت و شبکه های اجتماعی من:
→ Yoga Account : Instagram: hanoman.yoga

وبسایت:
→ http://hanomanyoga.com/

لباس های یوگا:
→ http://hanomanyoga.com/shop


*️⃣ سلب مسئولیت *️⃣
لطفاً در مورد مناسب بودن توصیه های ارائه شده در این کانال با پزشک خود مشورت کنید. قبل از شروع هر نوع برنامه تمرینی اطمینان حاصل کنید که از تمام دستورالعمل های ایمنی خاص برای سلامتی خود پیروی می کنید. هنگام شرکت در هر برنامه ورزشی، احتمال آسیب جسمانی وجود دارد. اگر در این تمرین شرکت می‌کنید، موافقت می‌کنید که این کار را با مسئولیت خود انجام دهید، داوطلبانه در این فعالیت‌ها شرکت می‌کنید، تمام خطر آسیب‌دیدگی را به خود می‌پذیرید و هانومان یوگا را از هر گونه مسئولیتی رها می‌کنید