#4 - الگوهای تغذیه و مصرف مکمل های غذایی در ورزش های تیمی

وبینار الگوهای تغذیه و مصرف مکمل های غذایی در ورزش های تیمی
.
.
در این وبینار هدف ارائه و بررسی الگوهای تغذیه و مصرف مکمل های غذایی در ورزش های تیمی بود که در طی این ویدیو به سرفصل هایی نظیر رویکردهای تغذیه ای ورزش های تیمی، پنج اصل رژیم غذایی متعادل در ورزشکاران، برنامه غذایی ورزشکاران، انرژی، کربوهیدرات ها و تولید انرژی و پروتئین و عوارض کم آبی و نقش مکمل ها و ... پرداخته شده است.
.
.
بخش های مختلف وبینار:
00:00 مقدمه
11:45 رویکردهای تغذیه ای ورزش های تیمی
22:27 پنج اصل رژیم غذایی متعادل در ورزشکاران
25:10 برنامه غذایی ورزشکاران
27:03 انرژی
01:04:10  کربوهیدرات ها و تولید انرژی
01:22:29  پروتئین
01:47:12  عوارض کم آبی در بدن
01:47:22 کم آبی و عملکرد
01:49:46 نقش مکمل های ورزشی در عملکرد ورزشکاران
01:55:37 دستور مصرف مکمل

.
.

با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی و آموزش قدم بردارند.
.
سامانه آموزش ورزش؛ تلفیق علم و عمل🏃‍♀️🏃📚

سایت اطلاع رسانی و ثبت نام 👇🏻
https://www.amoozeshvarzesh.com
کانال اطلاع رسانی تلگرام 👇🏻
https://T.me/amoozeshvarzeshcom
صفحه رسمی اینستاگرام 👇🏻
Instagram: amoozeshvarzeshcom
صفحه رسمی یوتوب 👇🏻
@amoozeshvarzesh
.
------------------------
Disclaimer:
این ویدیو وبیناری برای اطلاع ازالگوهای تغذیه و مصرف مکمل های غذایی در ورزش های تیمی برای تمامی محصلان تربیت بدنی و علوم ورزشی و مربیان و عموم است که از توسط تیم سامانه آموزش ورزش تهیه شده است.