درمان چربی خون بالا به صورت طبیعی و بدون دارو
33.7 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
درمان چربی خون بالا به
درمان چربی خون بالا به صورت طبیعی و بدون دارو. درمان کلسترول بالا و تری گلیسیرید
اینترو 00:00
دو فاکتور بالابرنده چربی خون 00:44
پنج عادتی که چربی خون شمارو بالا میبره 1:059
چهار گام برای بهبود چربی خون بالا 5:05
نکته مهم: مراقب کلاهبردار ها باشید 7:05
خلاصه مختصر از کل ویدیو 8:18
درود به شما دوستان عزیزم من پیام هستم و به راکفیت کلاب خوش آمدید 😍
همينجوره بهتون قولشو داده بودم توی این ویدئو قرار درباره درمان طبیعی چربی خون بالا و کاهش چربی خون بدون داروهای ضد کلسترول صحبت کنم
توی سه ویدیو قبلی گفتم کلسترول بالا چیست؟ تری گلیسیرید چیست؟ و چربی خون بالا چیست؟
افزایش چربی خون شما دو دلیل اصلی داره:
افزایش تری گلیسیرید خون و افزایش کلسترول بد
که دلیل بالا رفتن تری گلیسیرید تغذیه ناسالم و اشتباه هست و دلیل افزایش کلسترول بد شما تری گلیسیرید بالا و وجود التهاب و سموم در بدن شماست
شما برای کاهش چربی خون بالا باید دوتا کار انجام بدید:
برای درمان تری گلیسیرید:
رژیم غذایی سالم داشته باشید
وبرای درمان کلسترول بالا سطح تری گلیسیرید رو پایین بیارید و همچنین عاداتی که منجر به ایجاد التهاب و سموم در بدن میشن رو ترک کنید
اگر بخوام خلاصه بگم شما پنج کار نباید انجام بدید:
سیگار کشیدن مشروب یا الکل خوردن
مصرف روغن سرخ کردنی و چربی اشباع
مصرف غذا های فرآوری یا پروسس هر غذایی شامل آرد سفید و شکر سفید و سوسیس و کالباس
همچنین مصرف فست فود های بی کیفیت و چرب
اما چهارتا کار باید انجام بدید که کاهش چربی خون داشته باشید و بتونید مراحل درمان چربی خون و درمان کلسترول بالا رو بگذرونید:
4️⃣ غذاهای حاوی امگا سه مثل ماهی گردو آواکادو مصرف کنید
3️⃣سالاد و غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید من درباره فواید فیبر قبلا صحبت کردم
2️⃣ورزش کنید و فعال بمونید. از فواید ورزش همین بس که چربی خون رو به شدت کاهش میده
1️⃣مهترین نکته:چربی دوره شکم و پهلو شما رابطه مستقیمی با چربی خونتون داره. یعنی هرچی اضافه وزن بیشتر و سایز دور شکم تون بیشتر باشه چربی خونتون بالا تره
بهترین راه کار کاهش چربی خون کاهش چربی بدن و کاهش وزن ه
در مورده کاهش وزن و چربی سوزی هم ویدئو ساختم حتما ببینید
درضمن نکته مهم که میخواستم بهتون بگم اینه که گول این کانال های بی ارزش طب سنتی گونه که درباره هر چیزی فقط بخاطره ویو گرفتن ویدئو میسازن نخورید 🤔
اگر این افراد آدمای بیسوادی هستن که سلامتی شما ذره ای براشون اهمیت نداره و فقط میخوان به هر قیمتی ویو بگیرن
در آینده حتما درباره طب سنتی و کانال هایی با کانتنت زرد مثل دیلی فیتنس و بدنسازی تی وی حتما ویدئو می‌سازم و بهتون با خوده ویدیوهاشون ثابت میکنم که این افراد ذره ای سواد ندارن و با سلامتی مردم بازی میکنن 😉
خیلی ممنونم که تا انتها نگاه کردید هر سوالی درباره چربی خون بالا و درمان آن دارید حتما توی کامنت بنویسید تا جواب بدم
موفق و پیروز باشید ❤️😘😍
در ضمن ما پایین آورنده سریع چربی خون هم نداریم خیالتون راحت 😃ورزش و تغذیه کلیده راهه
لینک نرم افزار تیوب بادی برای بهینه کردن کانال یوتیوبتون:
https://www.tubebuddy.com/rockfitclub
اینترو 00:00
دو فاکتور بالابرنده چربی خون 00:44
پنج عادتی که چربی خون شمارو بالا میبره 1:059
چهار گام برای بهبود چربی خون بالا 5:05
نکته مهم: مراقب کلاهبردار ها باشید 7:05
خلاصه مختصر از کل ویدیو 8:18
درود به شما دوستان عزیزم من پیام هستم و به راکفیت کلاب خوش آمدید 😍
همينجوره بهتون قولشو داده بودم توی این ویدئو قرار درباره درمان طبیعی چربی خون بالا و کاهش چربی خون بدون داروهای ضد کلسترول صحبت کنم
توی سه ویدیو قبلی گفتم کلسترول بالا چیست؟ تری گلیسیرید چیست؟ و چربی خون بالا چیست؟
افزایش چربی خون شما دو دلیل اصلی داره:
افزایش تری گلیسیرید خون و افزایش کلسترول بد
که دلیل بالا رفتن تری گلیسیرید تغذیه ناسالم و اشتباه هست و دلیل افزایش کلسترول بد شما تری گلیسیرید بالا و وجود التهاب و سموم در بدن شماست
شما برای کاهش چربی خون بالا باید دوتا کار انجام بدید:
برای درمان تری گلیسیرید:
رژیم غذایی سالم داشته باشید
وبرای درمان کلسترول بالا سطح تری گلیسیرید رو پایین بیارید و همچنین عاداتی که منجر به ایجاد التهاب و سموم در بدن میشن رو ترک کنید
اگر بخوام خلاصه بگم شما پنج کار نباید انجام بدید:
سیگار کشیدن مشروب یا الکل خوردن
مصرف روغن سرخ کردنی و چربی اشباع
مصرف غذا های فرآوری یا پروسس هر غذایی شامل آرد سفید و شکر سفید و سوسیس و کالباس
همچنین مصرف فست فود های بی کیفیت و چرب
اما چهارتا کار باید انجام بدید که کاهش چربی خون داشته باشید و بتونید مراحل درمان چربی خون و درمان کلسترول بالا رو بگذرونید:
4️⃣ غذاهای حاوی امگا سه مثل ماهی گردو آواکادو مصرف کنید
3️⃣سالاد و غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید من درباره فواید فیبر قبلا صحبت کردم
2️⃣ورزش کنید و فعال بمونید. از فواید ورزش همین بس که چربی خون رو به شدت کاهش میده
1️⃣مهترین نکته:چربی دوره شکم و پهلو شما رابطه مستقیمی با چربی خونتون داره. یعنی هرچی اضافه وزن بیشتر و سایز دور شکم تون بیشتر باشه چربی خونتون بالا تره
بهترین راه کار کاهش چربی خون کاهش چربی بدن و کاهش وزن ه
در مورده کاهش وزن و چربی سوزی هم ویدئو ساختم حتما ببینید
درضمن نکته مهم که میخواستم بهتون بگم اینه که گول این کانال های بی ارزش طب سنتی گونه که درباره هر چیزی فقط بخاطره ویو گرفتن ویدئو میسازن نخورید 🤔
اگر این افراد آدمای بیسوادی هستن که سلامتی شما ذره ای براشون اهمیت نداره و فقط میخوان به هر قیمتی ویو بگیرن
در آینده حتما درباره طب سنتی و کانال هایی با کانتنت زرد مثل دیلی فیتنس و بدنسازی تی وی حتما ویدئو می‌سازم و بهتون با خوده ویدیوهاشون ثابت میکنم که این افراد ذره ای سواد ندارن و با سلامتی مردم بازی میکنن 😉
خیلی ممنونم که تا انتها نگاه کردید هر سوالی درباره چربی خون بالا و درمان آن دارید حتما توی کامنت بنویسید تا جواب بدم
موفق و پیروز باشید ❤️😘😍
در ضمن ما پایین آورنده سریع چربی خون هم نداریم خیالتون راحت 😃ورزش و تغذیه کلیده راهه
لینک نرم افزار تیوب بادی برای بهینه کردن کانال یوتیوبتون:
https://www.tubebuddy.com/rockfitclub
4 سال پیش
در تاریخ 1399/01/26 منتشر شده
است.
33,754
بـار بازدید شده