پلیومتریک مدرن جهت فزایش سرعت - modern plyometric

سلام دوستان عزیز
این ویدیو درباره ی پلیومتریک مدرن جهت افزایش سرعت هستش
This video is about modern plyometric to increase speed
ممنون از دکترعبدالرحمن نجفی که با ما در این ویدیو همکاری کردند
در این ویدیو 16 حرکت برای افزایش سرعت گدداشتیم
و توضیحات بسیار مهم دکتر نجفی
اگه ویدیو مصاحبه با دکتر نجفی و ندیدید روی لینک زیر کلیک کنید:
افزایش سرعت در ورزش ( با دکتر نجفی ) ...

و این لینک ویدیو 25 تمرین افزایش سرعت:
25 exercise for increase speed _ تمری...

امیدواریم از این ویدیو لذت برده باشید لطفا نظراتتون و برای ما کامنت کنید

با تشکر
اشکان آتشفشان - trx shah 14
-------------------------------------------------------------------------
اینستاگرام من:
Instagram: trx_shah14
اگه تا الان سابسکرایب نکردی بزن رو لینک زیر:
@ashkanatashfeshan
------------------------------------------------------------------------