تمارين كارديو هيت لانقاص الوزن بفعالية مع التركيز على البطن و الخصر Cardio HIIT Workout 20 MIN

Karima Mama Fitness ماما فيتنس
Karima Mama Fitness ماما فيتنس
1.1 میلیون بار بازدید - 3 سال پیش - تمارين كارديو هيت لانقاص الوزن
تمارين كارديو هيت لانقاص الوزن وحرق طبقة الدهون بالبطن و الخصر مناسب لكل المستويات
لدينا 20 دقيقة من التمارين كارديو هيت لكل المستويات لجعل العرق يتقطر! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة حول منطقة البطن و الخصر 💪🏼


👉🏼 المدة :  20 دقيقة 👉🏼
👉🏼 الشدة : لكل المستويات- للمبتدئين 💧💧💧
👉🏼 بدون معدات👉🏼
👉🏼  تمرين: 45 ثانية 👉🏼
👉🏼  مشي: 15 ثانية 👉🏼
👉🏼 بدون تكرار 👉🏼
👉🏼 شدي عضلة البطن في كل حركة 👉🏼
يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة


♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com

♥︎ CONTACT ME: [email protected]
3 سال پیش در تاریخ 1399/11/09 منتشر شده است.
1,136,669 بـار بازدید شده
... بیشتر