3:02

مدارات پول آپ و پول دوون در ایسیو (pull up pull do...

9:57

سیم بندی کلید در وضعیت Pull Up و Pull Down

0:59

Straight Arm Pulldown - Back Exercise - Bodybuildi...

0:06

آموزش حرکت زیر بغل سیم کش نشسته ضربدری Full Range-...

0:06

51-زیربغل سیم کش ضربدری cable cross over lateral p...

5:45

The ONLY 2 Lat Exercises You Need (NO, SERIOUSLY!)

0:06

40- بارفیکس با دستگاه کمکی مچ برعکس دست جمع Cable...

0:36

How to Do a Lat Pulldown + Common Mistake

0:06

41- لت سیم کش دست جمع از جلو Cable bar lateral pul...

0:58

حرکت لت پول دان دست باز Lat Pull Down

5:55

How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!)

0:06

52-پول دان با میله صاف cable straight arm pulldown

0:14

How To Do A Lat Pulldown

0:06

71-زیربغل تی دستگاه از جلو lever front pulldown T

0:15

Normal Grip Pulldown

5:34

What are pull up and pull down? | پول آپ و پول دان...

5:42

How To: Lat Pulldown | 3 GOLDEN RULES

0:53

Close Grip vs Wide Grip Lat Pulldown Differences &...

0:06

44-لت سیم کش دست باز از جلو Cable wide grip pulldo...

0:06

70- زیربغل تی دستگاه از بالا مچ برعکس reverse grip...

2:35

آموزش آردوینو: LED چشمک زدن با شستی ها و مقاومت ها...

8:21

How To Build A V-Tapered Back: Lat Training Dos an...

0:17

زیر بغل سیم کش جفت دست زانو زده به داخل Kneeling H...

0:05

زیر بغل دستگاه وزنه آزاد at pulldown machine (plat...

0:06

46-لت سیم کش دست متوسط از پشت گردن Cable medium gr...

0:07

زیر بغل سیم کش دست صاف Straight-Arm Pulldown

0:42

زیر بغل سیم کش دست جمع معکوس Close grip pulldown

11:58

Pull-Down Assay Protocol

10:04

Improve Your Lat Pulldown For Growth | Targeting T...

0:15

زیر بغل سیم کش میز شیب دار Incline Face-Up Cable P...

10:04

Common BACK Training Mistakes (WIDTH Vs Thickness)...

0:08

آموزش حرکت زیر بغل سیم کش طنابی Rope Straight-Arm...

3:59

How To Do A Lat Pulldown CORRECTLY

0:06

43-لت سیم کش دست خیلی جمع از جلو Cable too close g...

0:06

49-لت سیم کش دست باز از جلو مچ برعکس Cable reverse...

0:06

73-زیربغل تی دستگاه lever lateral pulldown plate l...

1:37

Pull Down Technogym PureStrength Series

0:06

69-زیربغل تی دستگاه از بالا lever lateral wide pul...

5:20

آموزش تمرین Straight Arm Pulldown

0:06

زیر بغل سیمکش Lat Pull Down - گومگ

0:06

42-لت سیم کش مچ برعکس از جلو Cable reverse grip pu...

0:06

53- پول دان با طناب cable standing pulldown with r...

0:42

PullDown Technogym

0:09

زیر بغل سیم کش تک دست One Arm Lat Pulldown

10:44

ساخت کلید pull down , pull up

3:59

آموزش آردوینو: LED چشمک زدن با شستی ها و مقاومت ها...

3:20

MIKE MENTZER: THE MUSCLE-BUILDING BENEFITS OF PULL...

1:07

آموزش حرکت سیم کش میله دست باز از پشت Wide-Grip Pu...

0:06

93-زیر بغل تک دست با کش از بالا band kneeling one...

0:06

حرکت زیر بغل سیمکش Lat Pull Down

0:12

Straight Arm Pulldown

0:06

47-لت سیم کش با طناب از جلو Cable lateral pulldown...

0:05

زیر بغل سیم کش از پشت Behind The Neck Lat Pulldown

0:05

زیر بغل سیم کش از جلو Lat Pull Down

12:16

The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Scien...

10:40

8 Lat Pulldown Mistakes and How to Fix Them

0:06

50-لت سیم کش تک دست Cable one arm lat pulldown

4:40

آموزش آردوینو: LED چشمک زدن با شستی ها و مقاومت ها...

0:11

زیر بغل سیمکش دست صاف Straight Arm Lat Pull Down -...

8:00

Stop Doing Lat Pulldowns Like This! (8 MISTAKES)