3:41

برنامه زیربغل، سرشانه و پشت بازو

5:10

برنامه پشت و زیر بغل برای حجم بیشتر با Osamoje Imo...

12:30

#برنامه_تمرینی - ساخت باسنی خوش فرم در خانه

25:24

بخش برنامه تمرینی پروژه حجم گیری ۱۶ هفته ای دکتر ج...

5:08

#برنامه_تمرینی-رشد و تقویت عضلات پشت، زیربغل و جلو...

13:03

بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1

1:40

تنظیم برنامه تمرینی زیر نظر مربی بدنسازی مهدی طاهر...

13:07

بهترین برنامه تمرینی علمی (زیر 45 دقیقه) برای تمام...

3:25

برنامه تمرین زیربغل برایان دکوستا در اسپارتا اسپرت

17:42

راهنمای ربات هوشمند طراحی برنامه تمرینی بدنسازی و...

11:14

6 حرکت برای هفتی شدن بدن

4:01

برنامه تمرینی فوق تخصصی بدنسازی

11:40

برنامه تمرینی پشت با هانی رامبد و هادی چوپان

5:03

#برنامه_تمرینی - رشد و تقویت عضلات پشت و زیربغل

2:33

پشت صحنه برنامه تمرینی مربی من

16:19

بدنسازی در خانه با دمبل | تمرین عضلات پشت و زیربغل...

1:00

برنامه تمرینی جلو بازو آرنولد

11:03

برنامه تمرینی پشت با دوریان یتس

8:52

#برنامه تمرینی - عضلات پا و باسنی خوش فرم بسازید

5:12

برنامه بدنسازی مدل فیتنس آندره دیو - تمرین زیربغل...

8:57

#برنامه تمرینی - تمرین با شدت بالا (HIIT) برای چرب...

2:32

۵ تمرین طلایی برای عضلات زیر بغل - برنامه تمرینی #...

13:28

"برنامه تمرینی زیر بغل جلو بازو"

22:33

برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالی

2:33

سوپرست عالی برای زیربغل | زیربغل پهن

1:02

✅قسمت اول:تمرینات تخصصی❌زیر بغل❌🔥🔥🔥

3:30

برنامه تمرینی بازیگر game of thrones

0:41

برنامه تمرینی زیر بغل هفتی

0:55

اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت ۳ فیتولوژی

10:04

برنامه تمرینی زیربغل درک لانسفورد با توضیحات فارسی...

12:47

بهترین حرکات پشت یا زیریغل تست شده با دستگاه EMG

4:30

چربی گودال بازو! چگونه از شر آن خلاص شویم و آن را...

13:42

اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت ۳ فیتولوژی

13:22

بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 5

2:14

برنامه تمرینی حرفه ای برای حجم دهی عضلات پشت و زی...

10:45

یک روز تمرینی من: تمرین زیربغل و پشت بازو

4:27

برنامه تمرینی بازو و زیربغل

2:13

برنامه تمرینی سواد حرکتی _ دوره دوم _ هفته اول _...

11:19

برنامه تمرینی اختصاصی مسترلیگ | PES 2021

22:37

بهترین عضلات پشت یا زیربغل تاریخ بدنسازی

13:41

برنامه تمرینی پشت اصولی برای رشد حداکثری - برنامه...

8:48

برنامه حرفه ای برای عضلات زیر بغل و پشت (از دست ند...

5:24

برنامه تمرینی - عضلات پشت و شکم (روز دوم)

0:27

برنامه تمرینی تکراری! از علتهای استپ وزنی! رضا ناص...

10:51

#برنامه تمرینی چربی سوزی و کاهش وزن با ۱۰ دقیقه ت...

11:07

تمرین جدید عضله زیربغل با هنی رامبد و کریس بامستد،...

3:17

برنامه تمرین بدنسازی زیربغل و پشت | اسپارتا اسپرت

5:24

تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل...

8:24

#برنامه_تمرینی - 8 دقیقه تمرین تا رسیدن به تناسب ا...

3:05

برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل

26:49

برنامه حرفه ای زیر بغل و شکم با هنری رمبد

2:06

برنامه تمرینی برای اندام فوقانی آسیب دیده در افراد...

7:01

برنامه بدنسازی مدل فیتنس 3 - تمرین زیربغل (جلسه دو...

0:14

تمرینی برای عضلات زیربغل، سرشانه، پهلو و پا

6:41

برنامه بدنسازی زیربغل و پشت حجمی در اسپارتا اسپرت

8:56

برنامه بدنسازی سینه و زیربغل همراه با استیو کوک

2:54

برنامه تمرین بدنسازی زیربغل | اسپارتا اسپرت

10:07

سوزاندن چربی سوتین با این تمرینات بازو

9:41

برنامه تمرینی پشت هادی چوپان با هانی رامبد و کریس...

18:56

😋بهترین تمرین های زیربغل و پشت|خودتو بساز

3:12

برنامه زیربغل همراه با Abel Albonetti

10:23

ضعف گیری عضلات زیر بغل ( برنامه فیت ۹۲ دکتر میری)

5:20

تمرین بازو برای رشد جدی (شما به این نیاز دارید!)