0:15

حتی هادی چوپان هم این عضلات پشت را ندارد!

15:49

Erector spinae (عضلات پشتی)

22:37

بهترین عضلات پشت یا زیربغل تاریخ بدنسازی

1:18

تمرینات فوق العاده برای افزایش حجم عضلات پشت و سرش...

3:05

برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل

12:19

تقویت عضلات پشت - رفع خستگی و گرفتگی های کمر در م...

13:03

بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1

13:18

بمباران عضلات پشت در باشگاه بدنسازی

5:24

عضلات پشت به طور خلاصه - آموزش آناتومی

4:21

بهترین حرکات برای رشد عضلات پشت بازو و سر شانه

12:19

تقویت عضلات پشت بدن

3:06

ورزش عضلات پشت ران

2:16

رشد عضلات پشت با سیستم تمرینی جدید

0:35

رشد سریع تر عضلات پشت

1:27

تمرینات فوق العاده برای افزایش حجم عضلات پشت بالات...

22:33

برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالی

9:41

برنامه تمرینی پشت هادی چوپان با هانی رامبد و کریس...

2:27

تقویت عضلات پشت

11:30

تمرینات عضلات پشت در خانه( بدون نیازبه تجهیزات)

3:24

3 تمرین عالی برای ساختن عضلات پشت

4:54

تکنیک های ماساژ سوئدی و دیت تیشو برای عضلات پشت و...

3:03

حرکات اصلاحی - ضعف عضلات پشت پا

1:04

آموزش بدنسازی با کش - عضلات پشت و زیر بغل

10:39

عضلات پشت | مدل آناتومی

3:02

تمرین عضلات پشت در خانه|5 حرکت برای تفکیک عضلات پش...

0:59

تمرين عضلات پشت كريس بامستد

6:01

تمرین 5 دقیقه ای عضلات پشت با سونیا قاسمی

4:03

تاثیر گذارترین تمرینات عضلات پشت و زیربغل در خانه...

24:21

هادی چوپان و تمرین عضلات پشت و زیر بغل

4:52

تمرینات بدنسازی عضلات پشت و زیر بغل

7:38

تمرین عضلات پشت از جرمی بوندیا و فیل هیت

5:24

تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل...

5:00

رونی کلمن در برابر دوریان یتس - بهترین عضلات پشت

4:13

بهترین تمرینات عضلات پشت - آموزش بدنسازی

0:31

تمرین فیزیوتراپی شماره ۲۶ کشش عضلات پشت ساق ( کاف...

13:12

ده حرکت عالی برای عضلات پشت

0:14

عضلات پشت بازو دمبل

1:00

عضلات پشت کمر را بسارید

8:13

آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازو را قوی کن...

4:24

آشنایی با عضله زیر ذوزنقه: آناتومی و آموزش صحیح حر...

9:04

آموزش فارسی ۵ حرکت تمرینی برای عضلات پشت - Persian...

3:52

5 روش برای تقویت عضلات پشت سرشانه

1:25

پیشرفته ترین روش انعطاف برای عضلات پشت پا یا همستر...

0:53

تمرین فیزیوتراپی شماره ۲۲ تقویت عضلات پشت لگن و را...

3:03

حرکات اصلاحی برای انعطاف عضلات پشت پا

0:36

تمرین فیزیوتراپی شماره ۲۷ تقویت عضلات پشت لگن و چه...

1:08

تمرین اکسپرس عضلات پشت با بابازاده

0:48

تمرین فیزیوتراپی شماره ۴۷ کشش عضلات پشت و داخلی کت...

3:17

تقویت زیر بغل یا عضلات پشت و حرکاتی که اکستنشن شان...

1:05

ترکیب حرکت لیفت با زیربغل هالتر خم جهت تقویت عضلات...

1:36

تقویت عضلات پشت در منزل

3:46

اسپارتا اسپرت :برنامه ای تاثیر گذار برای عضلات پشت...

12:47

بهترین حرکات پشت یا زیریغل تست شده با دستگاه EMG

11:40

برنامه تمرینی پشت با هانی رامبد و هادی چوپان

5:26

تمریناتی برای عضلات پشت...

14:26

علل و درمان گرفتگی عضلات

11:03

برنامه تمرینی پشت با دوریان یتس

2:33

تفاوت دیسک کمر و گرفتگی عضلات

0:42

تمرین فیزیوتراپی شماره ۴۲ تقویت عضلات پشت ساق یا ک...

17:21

آناتومی و حرکت شناسی عضلات پشت (زیربغل)

0:56

تفکیک عضلات پشت

6:54

درک لانسفورد تمرینات عضلات پشت

11:39

بهترین تمرینات عضلات پشت با دنبل