0:35

قایقی عمود دمبل- تمرین عضله سرشانه- سرشانه گرد

0:46

حرکت ترکیبی برای تقویت همزمان دو عضله سرشانه

3:17

تقویت عضله سرشانه در خانه به صورت حرفه ای

8:53

ضعف گیری عضله سرشانه جلو . فیت ۸۸

1:09

بهترین تمرین عضله سازی سرشانه بدنسازی فیتنس تناسب...

7:00

آموزش بدنسازی و تقویت عضله ای سرشانه

0:46

عضله سرشانه( فیتنس با مدل بین المللی مهدی طاهریان)

0:19

عضله سرشانه

0:36

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

0:30

تمرين حرفه اى عضله سرشانه 7

0:53

تمرين حرفه اى عضله سرشانه

10:34

سرشانه آرنولد 🦾

3:11

شناخت کامل عضلات سرشانه | انواع دلتوئید قدامی خلفی...

0:20

تمرين حرفه اى عضله سرشانه 2

9:57

ضعف گیری عضلات سرشانه( برنامه فیت۹۵ دکتر میری )

0:11

عضله سرشانه

5:45

بهترین حرکات برای گرد کردن سرشانه

4:11

تمرینات صحیح سرشانه عضله سازی بدنسازی ساخت عضلات ق...

13:56

بدنسازی با دمبل برای پهن تر شدن شانه ها |تمرین با...

0:48

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

1:26

سرشانه کراس اور سیم کش معکوس | رشد دلتوئید پشتی

0:27

اناتومی عضله سرشانه و حرکات مربوط به ان

8:54

ضعف گیری عضله سرشانه جلو . فیت ۸۸

7:51

تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیر...

18:43

تمرینات حجم سرشانه در خانه ( بدون وزنه در منزل سرش...

0:44

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

7:00

آموزش بدنسازی و تقویت عضله سرشانه

17:26

آموزش چهار حرکت مهم بدنسازی جهت تقویت عضله سرشانه...

0:54

تشریح عضله سرشانه

1:06

حرکات بدنسازی تمرینات سخت عضله سازی سرشانه

8:19

4 اشتباه و عامل کوچک ماندن عضله سر شانه

7:48

تقویت عضلات سرشانه : ورزش برای پهن شدن شانه خانمها

1:41

تمرینات عضله سازی سرشانه

0:53

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

1:56

درمان قطعی درد سرشانه در بدنسازی } قسمت پنجم

16:46

آناتومی عضلات سر شانه(ساختار آناتومی عضله شانه)

2:16

تقویت دلتوئید خلفی_Strengthen the posterior deltoi...

8:40

آناتومی سرشانه|بخش بندی عضلات|عملکرد عضلات سرشانه

0:46

#نحوه_صحیح_حرکات سرشانه با هالتر چکشی. #مناسب_برای...

7:53

دکتر میری_ آموزش تقویت حرکات عضله سرشانه

9:50

برنامه تمرینی سرشانه با هانی رامبد و هادی چوپان

11:37

درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه در 5 دقیق...

0:52

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

11:56

برنامه تمرینی سرشانه پیشرفته برای رشد حداکثری

0:31

تمرين حرفه اى عضله سرشانه 6

34:30

تمرین تک عضله سرشانه با دمبل در خانه ( ورزش در منز...

3:26

آموزش تیپ سرشانه یا عضله دلتویید در افراد دچار درد...

7:59

برنامه تک عضله سرشانه ( سطح حرفه ای)

5:36

عضله سرشانه

0:59

تمرين حرفه اى عضله سرشانه 3

0:48

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

0:46

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420

0:43

تمرين حرفه اى عضله سرشانه 4

3:21

آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با د...

7:00

آموزش بدنسازی و تقویت عضله ای سرشانه

1:49

تصورتات اشتباه در مورد رشد و توسعه عضله سرشانه

8:20

تمرین مشترک عضله سرشانه برانچ وارن و جانی جکسون

0:34

تمرين حرفه اى عضله سرشانه 5

0:54

تمرینات سرشانه عضله سازی قدرتمند دمبل وزنه

0:38

عضله سرشانه مربی بدنسازی مهدی طاهریان 09337202420