درمان درد مچ دست با دو تمرین متفاوت

اگه احساس درد، گزگز، سوزن سوزن شدن یا تیر کشیدن توی مچ دست خودتون دارید دو تمرینی که بهتون معرفی میکنیم رو انجام بدید تا خیلی زود از درد مچ خلاص بشید.
در این ویدیو میخوایم کمکتون کنیم تا ذهنتون کنترل مچ رو به عهده بگیره، در واقع با این کار به ذهنتون یاد بدید که مچ دست قراره چطوری کار کنه. خیلی وقتا ما از عضلاتی استفاده میکنیم که نیازی به استفاده ازشون نداریم، برای همین باید مجددا یادمون بیاد که برای حرکت کردن مفصل مچ باید از کدوم عضلات کار بکشیم، و مفاصل دستمون چطوری جابه جا بشن.

======

توجه داشته باشید که محتوای ویدیوهای ما به صورت عمومی تهیه میشه و شرایط شما به طور خاص در نظر گرفته نشده؛ پیشنهاد می‌کنیم برای ارزیابی دقیق‌تر و ارائه بهترین راه حل به ما یا هر متخصصی که باهاش راحت‌ترید مراجعه کنید.

برای تعیین وقت مراجعه (حضوری یا آنلاین) روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید:
https://yun.ir/gotowhatsapp

در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید.

----------
لینک مستقیم عضویت در کانال ما:
https://yun.ir/tiktaksubscribe

لینک کانال اینستاگرام ما:
Instagram: tiktakfix

#درد_مچ
=======