قفسه سینه با کراس اور_Chest with crossover

👋سلام خدمت عزیزان👋

👈داخل این ویدیو حرکت قفسه سینه با دستگاه کراس اور رو کامل توضیح دادیم و نکاتی در مورد بهبود عملکرد این حرکت و تاثیری که بر عضلات شما میزاره رو گفتم🤔
.
👆ویدیو رو نگاه کنید حتما به دردتون میخوره👆
.
اگر سوال یا نکته ای داشتید حتما در کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید🧐
.
اگر به بدنسازی علاقه دارید حتما کانال مارو سابسکرایب کنید
.
ادیت: Instagram: 20editor
.
اینستاگرام :Instagram: bodybuilding_sajjad_rezaei

مشاوره:09166661324