بالا سینه
0:15
قفسه بالا سینه دمبل
1:36
بالا سینه دمبل
0:20
فلای بالاسینه ایستاده با دمبل
0:07
384- پرس بالا سینه دمبل موازی dumbbell incline ham...
8:48
ده تا حرکت برای عضله سینه
0:14
داداش اشتباه میزنی:اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه د...
0:20
قفسه بالاسینه دمبل
0:20
پرس بالاسینه دمبل
1:09
بالا سینه کراس اور - انرژی
0:49
آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر بدنسازی
0:42
قفسه بالا سینه دمبل
0:21
بالا سینه دمبل چرخشی
0:42
قفسه بالا سینه سیم کش
1:07
بالا سینه دمبل چرخشی
1:24
اجرای صحیح حرکت فلای بالا سینه با دمبل
37:31
چالش کاهش چربی های شکم در ۲۱ روز
0:50
کات سینه و بالاسینه میخوای؟ | اسپارتا اسپرت
2:48
✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
0:26
حرکات تمرینی بدنسازی /پرس بالا سینه دستگاه
3:54
حرکت پرس بالا سینه دمبل | اجرای صحیح و اصولی
1:24
آموزش حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل
1:38
پرس بالا سینه با دستگاه
0:07
پلاور دمبل میز بالاسینه
0:20
پرس بالاسینه هالتر
0:31
بالا سینه دمبل چرخشی
3:03
بالا سینه قفسه_Chest top chest
0:07
375- فلای بالا سینه دمبل Dumbbell parallel incline...
9:02
بهترین حرکات سینه تست شده با دستگاه EMG
0:51
پرس بالا سینه هالتر
9:24
برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثری
0:20
نشر خم روی میز بالاسینه
3:10
بالا سینه هالتر_High chest
1:00
پرس بالا سینه اسمیت
0:41
پرس بالا سینه هالتر دست باز
0:55
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ بالا سینه با دستگاه اس...
0:30
پرس بالاسینه با دمبل
0:42
پرس بالا سینه هالتر
2:59
پرس بالا سینه دمبل:بررسی نکات آسیب زا و اجرای صحیح...
0:42
پرس بالا سینه دمبل
0:41
کراس از بالا ( سینه ) یا کراس اور
0:19
پرس بالا سینه دمبل جفت چسبیده به هم
0:29
پرس بالا سینه دمبل موازی
0:49
آموزش حركت پرس بالاسينه هالتر
1:11
بالا سینه دمبل
0:06
بالا سینه با دمبل چرخشی
11:38
رشد صد در صدی بالا سینه
1:01
پرس بالا سینه دمبل
12:58
جدیدترین تمرین مخصوص بالا سینه هادی چوپان و هانی ر...
4:04
رشد بالا سینه با هانی رامبد
0:20
جلوبازو دمبل رو میز بالاسینه
0:49
۰ تا ۱۰۰ بالا سینه هالتر پرس سینه هالتر
0:34
دان کراس با دمبل- بالا سینه دمبل- تمرین در منزل- ت...
1:01
پرس بالا سینه دمبل
0:45
آموزش پرس بالا سینه هالتر توسط دکتر مخلصی
1:14
فلای بالا سینه دمبل
1:25
آموزش حرکت بدنسازی پرس بالا سینه دستگاه
0:37
بالا سینه دمبل دست موازی
7:02
برنامه ای حرفه ای برای ساخت عضلات بالاسینه ( از دس...
0:55
بالا سینه دمبل موازی
0:20
زیربغل دمبل جفت روی میز بالا سینه