سوپرست خفن برای کول های گرد | فیتنس لند
سلام😉
به فیتنس لند خوش اومدی😘
من " سیاوش یامینی" اینجام تا بدنسازی و تناسب اندام رو از صفر یاد بگیریم و اینو بدون که اصلا قرار نیست سخت باشه💪😏
تو این ویدیو دو تا حرکت یاد میگیریم که فوق العاده روی عضلات ذوزنقه یا کول فشار وارد میکنه و از روبرو نمای گردی بهشون میده!
#آموزش_بدنسازی #عضلات_کول #کاهش_وزن #فیتنس_لند
به فیتنس لند خوش اومدی😘
من " سیاوش یامینی" اینجام تا بدنسازی و تناسب اندام رو از صفر یاد بگیریم و اینو بدون که اصلا قرار نیست سخت باشه💪😏
تو این ویدیو دو تا حرکت یاد میگیریم که فوق العاده روی عضلات ذوزنقه یا کول فشار وارد میکنه و از روبرو نمای گردی بهشون میده!
#آموزش_بدنسازی #عضلات_کول #کاهش_وزن #فیتنس_لند
همه توضیحات ...