تمرینات جهت تقویت مچ دست ها|Exercises to strengthen the wrists

درود
تمرینات مچ و ساعد برای تمام ورزشکاران خصوصاً بوکسورها و کیک بوکسورهای عزیز که احتمال آسیب دیدن حین ضربه زدن به کیسه بوکس وجود دارد، پس بهتر است که این ناحیه از دست را تقویت کنیم جهت پیشگیری از آسیب دیدگی مچ دستها 🥊
لطفاً به اشتراک بگذارید|
What’s up everybody, in this video session you will learn how to makes stronger your wrist and forearm because it’s so important for all athletes especially kickboxers and boxers to prevention when striking in boxing bag without harming! damage is welcome for weak’s wrist & forearm too so that’s why you should get up and do it with me in this video  to stop any future harmful. Enjoy of the video and demand you share with other to improve all athletes
Good luck







#wrist #rehabe #mohsenahani #martialarts #kickboxing #workoutboxing #boxing #boxingbag #self_defense #boxingdrills #boxinglife #lifestyleblogger#fights #bodybuilding #workoutboxing #lifestyle #cardio #محسن_آهنی #کیک_بوکسینگ #بوکس #آموزشی#آموزش_بوکس #تمرینات_ورزشی #تمرینات_قدرتی #تمرینات_هوازی #تمرینات_چابکی #کیسه_بوکس #آسیب_دیدگی#مچ_دست #توانبخشی #ورزش_در_خانه #ورزش_رزمی