6 تا از بهترین منابع گیاهی امگا 3 که باید در طول هفته مصرف کنید | منابع گیاهی امگا 3

moje salamat
moje salamat
1.2 هزار بار بازدید - پارسال - چربی‌های امگا 3 یكی از
چربی‌های امگا 3 یكی از منابع مهم برای سلامت قلب و مغز هستند كه متاسفانه بیشتر افراد به میزان كافی از آنها استفاده نمی‌كنند. طبق استاندارد جهانی زنان به 1/1 گرم در روز و مردان به 1/6 از این منابع نیاز دارند. در بین منابع حیوانی ماهی منبع سرشار از این چربی است؛ خوب..سوال اینجاست كه گیاهخواران در این بین چكار باید بكنند؟
در ویدیو امروز می خواهیم منابع گیاهی را برای افراد گیاه خوار معرفی کنیم که سرشار از امگا 3 هستند با ما همراه باشید

_______
__________

دوستان عزیز ممنون میشم کانال رو سابسکرایب کنید.ویدیو رو لایک کنید و نظر خودتون رو کامنت کنید

سلام  خدمت دوستان و همراهان عزیز
****
لطفا برای دیدن ویدیوهای بیشتر کانال را سابسکرایب کنید و ما را به دوستانتان معرفي کنید

_______
می توانید ویدیو های دیگر این کانال را هم تماشا کنید
________
خوراکی های خواب آور
خوراکی های خواب آور برای داشتن خواب س...
___________
غذاهای خطرناک برای فشار خون
غذاهای ممنوع برای افرادی که فشارخون ب...
_____
قاتل فشار خون
گیاهانی که در درمان فشارخون بالا معجز...
_______
خواص بی نظیر خرما
7jzy2mlo5d
-----------------------
ابتدا ویدیو رو لایک کنید و کانال رو سابسکرایب کنید و فراموش نکنید علامت زنگوله رو فشار بدین  تا از ویدیو های جدید ما جا نمونید.

دوستان شما می توانید  کلیپ درخواستی خودتون رو برای ما به صورت کامنت بنویسید که شما با کدوم قسمت بدن  خودتون مشکل  دارید و یا به چه برنامه تمرینی احتیاج دارید  ما کلیپ رو بر طبق  آخرین اطلاعات روز برای شما خواهیم

#منابع_امگا3
#امگا3
#منبعگیاهی_امگا3

______
منابع گیاهی امگا 3
منبع امگا 3
برای تامین امگا 3 چه بخوریم
پارسال در تاریخ 1402/02/31 منتشر شده است.
1,242 بـار بازدید شده
... بیشتر