چطور بوکس کنم/ how to box #boxing #uppercut #punch #آپرکات #بوکس

سلام
در این ویدئو روش اجرای صحیح ضربه آپرکات رو به شما آموزش می دهیم.
برای یادگیری بهتر ویدئو های قبل مریوط به بوکس را ببنید و هرگونه سوالی دارید مطرح کنید.
به امید موفقیت همه ورزشکاران عزیز.