۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟

#چربی_سوزی #چربی #ورزش
اولین سالی که تو ذهن همه پیش میاد زمانی که میخوان چربی سوزی کنند و به باشگاه میروند اینه که وزنه باید سنگین بزنم یا سبک با تعداد بالا که تا چربی سوزی کنم یا بدنمو سفت کنم.

---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------

اینستاگرام - Instagram: amin_ghesmati

وب سایت - https://www.aminghesmati.com

تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati

یوتیوب - aminghesmati

---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن
۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن ...


۴۴- افزایش وزن | رژیم غذایی ٫ مکمل ها ٫ تمرینهای ورزشی و هر چیزی که باید در باره افزایش وزن بدانید
۴۴- افزایش وزن | رژیم غذایی ٫ مکمل ها...

۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و ۶موثرترین رژیم لاغری در دنیا
۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر ر...

۹۴- بدترین و بهترین ورزش هوازی برای چربی سوزی
۹۴- بدترین و بهترین ورزش هوازی برای چ...

۹۰- وزن مناسب با قد شما
۹۰- وزن مناسب با قد شما