یک کاسه اسموتی پروتیینی خوشمزه!!
Try this protein smoothie bowl.
It's high in protein and works well as a breakfast or post-workout snack.
It includes a simple to follow the recipe that is excellent in nutrition.
Remember: Good Food is Good Mood ;) Enjoy!
Ingredients:
- One medium sized Banana
- Half a Mango
- Frozen Blueberries(1 cup)
- Hemp protein powder (1 tbsp)
- Chia seeds (1 tbsp)
- Skyr (4 large tbsp)
- Whey protein powder (1 cup, I used chocolate flavor)
- Almond milk (4 tbsp - For desired thickness)
- Mix them well, and pour into a bowl.
- For the topping: Strawberries and Mango
_______________________________________________________________________________
سلام به همه ی دوستای گلم
امروز اومدم با یک طرز تهیه ی اسموتی درجه یک که کاملا رژیمی هستش و من خیلی دوسش داشتم
:مواد مورد نیازتون
-یک عدد موز
-نصف انبه
-1cup بلوبری
-1tbsp پودر شاهدانه
-1tbsp دانه ی چیا
-4 tsbp ماست ایسلندی
-1cup پودر پروتئین
-4tbsp شیر بادام
-برای روی اسموتی هم تکه های انبه و توت فرنگی
شک ندارم عاشقش میشین
_________________________________
My sister and I upload new food, hair, and makeup videos and blogs to our YouTube channel every week.
If you join our family, we will be delighted.
Big Kisses and a Big Bear Hug💋
🛑Vlogs👇🏼
✅Walk with me in Zurich | با من در زوریخ قدم بزن : ولاگ زوریخ - سوئیس
✅Chocolate museum | ولاگ موزه ی شکلات : ولاگ موزه شکلات در سوئیس
✅Switzerland vlog part 2 | ولاگ سوئیس قسمت دوم : ولاگ سوئیس قسمت دوم / switzerland Vlo...
✅Switzerland vlog part 1 | ولاگ سوئیس قسمت اول : Switzerland VLOG part 1 | ولاگ سوئیس ...
✅Georgia vlog part 1 | ولاگ گرجستان قسمت اول: ولاگ گرجستان قسمت اول
✅Georgia vlog part 2 | ولاگ گرجستان قسمت دوم: ولاگ گرجستان قسمت دوم
🛑Food recipes videos 👇🏼
✅Salad of the day | سالاد ترب با هویج : ولاگ سوئیس قسمت دوم / switzerland Vlo...
✅Cheesy Mexican street corn | ذرت مکزیکی پنیری: ذرت مکزیکی
✅Vegan avocado salad | سالاد آوکادو وگن : سالاد آووکادو
✅French fries | سیب زمینی سرخ کرده: اسنک با تربچه - اسنک رژیمی
✅Smoothie diet recipes | اسموتی رژیمی : اسموتی رژیمی برای کاهش وزن
✅Protein smoothie bowl | اسموتی پروتئینی : یک کاسه اسموتی پروتیینی خوشمزه!!
✅Chicken oven baked | مرغ گریل : مرغ زعفرانی توی فر - جوجه کباب توی فر
⭕️ Hair and makeup tutorials 👇🏼
✅Basic braid for beginners in 5 minutes | آموزش باف مو ساده برای مبتدی ها : بافت مو به این راحتی؟؟؟
✅Easy braid for long hair | بافت موی بلند ساده : بافت ژورنالی در خانه !!
✅Fishtail braid tutorial | آموزش بافت تیغ ماهی : بافت تیغ ماهی آسون !!
✅ Trending tiktok Hair tutorial | آموزش مدل موی تیک تاک : مدل مو آسون برای مهمونی!!!
_________________________________
✅ Instagram : Instagram: landsis
✅ Email: [email protected]
_________________________________
#smoothie #proteinsmoothie #breakfast #smoothierecipe #smoothierecipes #recipe #recipes #recipeshare #fruit #fruits #fruitcutting #snack #snackcares4u #snacks #snackfoodies #cooking #cook #cookingchannel #diet #dietfood #food #foodie #foodlover #foodblogger#اسموتی #آشپزی #رژیمی #میوه #لاغری #breakfast #smoothiebowl #proteinbreakfast #workoutsmoothie #proteinbreakfast
It's high in protein and works well as a breakfast or post-workout snack.
It includes a simple to follow the recipe that is excellent in nutrition.
Remember: Good Food is Good Mood ;) Enjoy!
Ingredients:
- One medium sized Banana
- Half a Mango
- Frozen Blueberries(1 cup)
- Hemp protein powder (1 tbsp)
- Chia seeds (1 tbsp)
- Skyr (4 large tbsp)
- Whey protein powder (1 cup, I used chocolate flavor)
- Almond milk (4 tbsp - For desired thickness)
- Mix them well, and pour into a bowl.
- For the topping: Strawberries and Mango
_______________________________________________________________________________
سلام به همه ی دوستای گلم
امروز اومدم با یک طرز تهیه ی اسموتی درجه یک که کاملا رژیمی هستش و من خیلی دوسش داشتم
:مواد مورد نیازتون
-یک عدد موز
-نصف انبه
-1cup بلوبری
-1tbsp پودر شاهدانه
-1tbsp دانه ی چیا
-4 tsbp ماست ایسلندی
-1cup پودر پروتئین
-4tbsp شیر بادام
-برای روی اسموتی هم تکه های انبه و توت فرنگی
شک ندارم عاشقش میشین
_________________________________
My sister and I upload new food, hair, and makeup videos and blogs to our YouTube channel every week.
If you join our family, we will be delighted.
Big Kisses and a Big Bear Hug💋
🛑Vlogs👇🏼
✅Walk with me in Zurich | با من در زوریخ قدم بزن : ولاگ زوریخ - سوئیس
✅Chocolate museum | ولاگ موزه ی شکلات : ولاگ موزه شکلات در سوئیس
✅Switzerland vlog part 2 | ولاگ سوئیس قسمت دوم : ولاگ سوئیس قسمت دوم / switzerland Vlo...
✅Switzerland vlog part 1 | ولاگ سوئیس قسمت اول : Switzerland VLOG part 1 | ولاگ سوئیس ...
✅Georgia vlog part 1 | ولاگ گرجستان قسمت اول: ولاگ گرجستان قسمت اول
✅Georgia vlog part 2 | ولاگ گرجستان قسمت دوم: ولاگ گرجستان قسمت دوم
🛑Food recipes videos 👇🏼
✅Salad of the day | سالاد ترب با هویج : ولاگ سوئیس قسمت دوم / switzerland Vlo...
✅Cheesy Mexican street corn | ذرت مکزیکی پنیری: ذرت مکزیکی
✅Vegan avocado salad | سالاد آوکادو وگن : سالاد آووکادو
✅French fries | سیب زمینی سرخ کرده: اسنک با تربچه - اسنک رژیمی
✅Smoothie diet recipes | اسموتی رژیمی : اسموتی رژیمی برای کاهش وزن
✅Protein smoothie bowl | اسموتی پروتئینی : یک کاسه اسموتی پروتیینی خوشمزه!!
✅Chicken oven baked | مرغ گریل : مرغ زعفرانی توی فر - جوجه کباب توی فر
⭕️ Hair and makeup tutorials 👇🏼
✅Basic braid for beginners in 5 minutes | آموزش باف مو ساده برای مبتدی ها : بافت مو به این راحتی؟؟؟
✅Easy braid for long hair | بافت موی بلند ساده : بافت ژورنالی در خانه !!
✅Fishtail braid tutorial | آموزش بافت تیغ ماهی : بافت تیغ ماهی آسون !!
✅ Trending tiktok Hair tutorial | آموزش مدل موی تیک تاک : مدل مو آسون برای مهمونی!!!
_________________________________
✅ Instagram : Instagram: landsis
✅ Email: [email protected]
_________________________________
#smoothie #proteinsmoothie #breakfast #smoothierecipe #smoothierecipes #recipe #recipes #recipeshare #fruit #fruits #fruitcutting #snack #snackcares4u #snacks #snackfoodies #cooking #cook #cookingchannel #diet #dietfood #food #foodie #foodlover #foodblogger#اسموتی #آشپزی #رژیمی #میوه #لاغری #breakfast #smoothiebowl #proteinbreakfast #workoutsmoothie #proteinbreakfast
همه توضیحات ...