افزایش قد در تمام سنین با تکنیک کشش ستون فقرات و پر آب کردن دیسک ها (مرحله چهارم)

در این پکیج آموزشی 6 مرحله ای، روش افزایش قد بعد از اتمام سن رشد و در سنین بزرگسالی آموزش داده می شود. افزایش قد در این متد با تکیه بر انعطاف پذیری ستون فقرات و همچنین پر آب کردن کردن دیسک های موجود در ستون فقرات انجام می گردد. این مرحله، مرحله چهارم از این مجموعه آموزشی است.
____________________
لینک تمام مراحل این دوره
افزایش قد (مرحله اول) افزایش قد بعد از 20 سالگی  | برای همه...

افزایش قد (مرحله دوم) افزایش قد بعد از سن رشد ( مرحله دوم )

افزایش قد (مرحله سوم) افزایش قد برای بزرگسالان (مرحله سوم)

افزایش قد (مرحله چهارم) افزایش قد در تمام سنین با تکنیک کشش س...

افزایش قد (مرحله پنجم) افزایش قد در ۳ ماه (مرحله پنجم)

افزایش قد (مرحله ششم) افزایش قد در سنین بالای سن رشد | بعد ...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
00:00 معرفی ویدیوی افزایش قد
01:32 حرکت اول برای افزایش قد
03:20 حرکت دوم برای بلندتر کردن قد
05:33 حرکت سوم برای افزایش قد
08:03 حرکت چهارم برای افزایش قد
09:19 حرکت پنجم برای افزایش قد
11:05 حرکت ششم برای بالا بردن قد
12:17 حرکت هفتم (حالت اول) برای افزایش قد
14:20 حرکت هفتم (حالت دوم) برای افزایش قد
15:25 حرکت هشتم برای افزایش قد
17:16 آیا افزایش قد با این روش قابل بازگشت است؟
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
Instagram: rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#افزایش_قد
#افزایش_قد_بزرگسالان