این نان چربی شکمی رو آب میکنه ، نان کتوژنیک / keto flaxseed wrap
137 بار بازدید -
9 ماه پیش
-
مواد لازم برای تهیه نان
مواد لازم برای تهیه نان کتوژنیک
تخم کتان ۱و ۱/۲ لیوان
ادویه های معطر به میزان دلخواه
آب داغ یک لیوان
1 ½ cups (165g) finely ground flaxseed
½ teaspoon (4g) salt
½ teaspoon (1g) garlic powder (optional)
¾ cup (180mL) hot boiling water
Cook in medium heat, 1 minute on each side.
(macros per serving)
NET CARBS: 0.5g
FIBER: 7.7g
PROTEIN: 5.2g
FAT: 11.8g
CALORIES: 149
تخم کتان ۱و ۱/۲ لیوان
ادویه های معطر به میزان دلخواه
آب داغ یک لیوان
1 ½ cups (165g) finely ground flaxseed
½ teaspoon (4g) salt
½ teaspoon (1g) garlic powder (optional)
¾ cup (180mL) hot boiling water
Cook in medium heat, 1 minute on each side.
(macros per serving)
NET CARBS: 0.5g
FIBER: 7.7g
PROTEIN: 5.2g
FAT: 11.8g
CALORIES: 149
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/03 منتشر شده
است.
137
بـار بازدید شده