حرکات جایگزین در تمرینات پیلاتس برای کسانیکه کمردرد زانو درد گردن درد و مچ درد دارند

اگر به خاطر کمر درد زانو درد گردن درد مچ درد و....از ورزش کردن میترسید
و فکر میکنید در منزل نمیتونید ورزش  پیلاتس انجام بدین بهتر این ویدئو رو تا انتها ببنید

سبز باشید و ورزشکار

زمان بندی ویدئو
توضیحات00 :00
نمونه های عملی 24:33

لینک اینستاگرام ما:
Instagram: mahan.pilates

اگر دوست داری ویدئو های بیشتری از این کانال ببینی روی لینک زیر کلیک کن
@mahanpilates

پلی لیست تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن
تمرینات ورزش پیلاتس با استفاده از وزن...

پلی لیست ورزش های با چوب
تمرینات ورزش پیلاتس با استفاده از چوب

پلی لیست تمرینات پیلاتس با رینگ
تمرینات پیلاتس با استفاده از رینگ

#پیلاتس
#ورزش_در_منزل
#ورزش_ آنلاین