ورزش اصولی چیست

بهترین حرکات سینه و بازو - برنامه تمرینی 1

19:20

بهترین حرکات سینه و بازو - برنامه تمرینی 1
گرم کردن بدن قبل از ورزش | روش علمی و اصولی

8:02

گرم کردن بدن قبل از ورزش | روش علمی و اصولی
درمان خشکی مفصل شانه با ورزش فیزیوتراپی

00:36

درمان خشکی مفصل شانه با ورزش فیزیوتراپی
آموزش ورزش افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه

00:15

آموزش ورزش افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک

14:02

حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک
چطوری درست گرم کنیم بدن را قبل از ورزش؟/آموزش اصولی گرم کردن

4:30

چطوری درست گرم کنیم بدن را قبل از ورزش؟/آموزش اصولی گرم کردن
آموزش ورزش درد مچ دست (سندرم تونل کارپال)

00:39

آموزش ورزش درد مچ دست (سندرم تونل کارپال)
آموزش دو ورزش طلایی خشکی مفصل شانه ( #فیزیوتراپی #ورزش_درمانی )

00:20

آموزش دو ورزش طلایی خشکی مفصل شانه ( #فیزیوتراپی #ورزش_درمانی )
حرکات ورزشی آسان برای درد سیاتیک و کمر در خانه

16:20

حرکات ورزشی آسان برای درد سیاتیک و کمر در خانه
در چه مواقعی نباید ورزش کنیم؟ | گفتگو با متخصص طب ایرانی

20:28

در چه مواقعی نباید ورزش کنیم؟ | گفتگو با متخصص طب ایرانی
آموزش اجرای اصولی حرکت پشت بازو هالتر اورهد

1:09

آموزش اجرای اصولی حرکت پشت بازو هالتر اورهد
بیوشیمی و متابولیسم / ورزش و تغذیه / کربوهیدرات‌ها / فرآیند گلیکولیز / Glycolysis

30:43

بیوشیمی و متابولیسم / ورزش و تغذیه / کربوهیدرات‌ها / فرآیند گلیکولیز / Glycolysis
پیاده روی اصولی برای لاغری | فواید پیاده روی | چربی سوزی با قدم زدن

10:39

پیاده روی اصولی برای لاغری | فواید پیاده روی | چربی سوزی با قدم زدن
جلسه هفتم تمرینات ورزشی+گرم کردن +آموزش تمام تمرینات+سرد کردن | ورزش در خانه بدون تجهیزات | ماه دوم

50:47

جلسه هفتم تمرینات ورزشی+گرم کردن +آموزش تمام تمرینات+سرد کردن | ورزش در خانه بدون تجهیزات | ماه دوم
لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع | How to Lose Weight in Your Stomach and Hips - EN RU 4K

10:45

لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع | How to Lose Weight in Your Stomach and Hips - EN RU 4K
ورزش در خانه | ورزش برای لاغری شکم و پهلو | ورش هیت یا HIIT

8:48

ورزش در خانه | ورزش برای لاغری شکم و پهلو | ورش هیت یا HIIT
بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1

13:03

بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1
گرم کردن بدن قبل از ورزش و بدنسازی

9:25

گرم کردن بدن قبل از ورزش و بدنسازی
تردمیل یا الپتیکال؟ جنگ بین دو دستگاه ورزشی

5:23

تردمیل یا الپتیکال؟ جنگ بین دو دستگاه ورزشی
درمان زانو درد با تزریق | تزریق کورتون به زانو | پی آر پی زانو | اوزون تراپی زانو | تزریق ژل به زانو

18:16

درمان زانو درد با تزریق | تزریق کورتون به زانو | پی آر پی زانو | اوزون تراپی زانو | تزریق ژل به زانو
بهترین ورزش برای رگ سیاتیک

7:51

بهترین ورزش برای رگ سیاتیک
ورزش در منزل /تمرینات پیلاتس با استفاده از کش و چوب

34:19

ورزش در منزل /تمرینات پیلاتس با استفاده از کش و چوب
شناخت عضلات چهار سر ران | بمب تستسترون در بدن

2:12

شناخت عضلات چهار سر ران | بمب تستسترون در بدن
راهکارهایی باورنکردنی برای تقویت بینایی که نمی‌دانستید! | ورزش های چشمی، رژیم غذایی مناسب و...

22:47

راهکارهایی باورنکردنی برای تقویت بینایی که نمی‌دانستید! | ورزش های چشمی، رژیم غذایی مناسب و...
پاسخ به سوالات علمی و جذاب ورزشی شما

30:28

پاسخ به سوالات علمی و جذاب ورزشی شما
ورزش در منزل،/تمرینات سبک پیلاتس با توپ

34:48

ورزش در منزل،/تمرینات سبک پیلاتس با توپ
پیاده روی مفید است یا مضر؟ اصول و قواعد پیاده روی صحیح

13:37

پیاده روی مفید است یا مضر؟ اصول و قواعد پیاده روی صحیح
رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه | Keto Diet Weight Loss in a Month - 4k EN RU

9:10

رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه | Keto Diet Weight Loss in a Month - 4k EN RU
کاهش سایز شکم پهلو و تقویت عضلات شکمی با رعایت ترتیب اجرای حرکات شکمی#کاهش سایزشکم و کمر

00:51

کاهش سایز شکم پهلو و تقویت عضلات شکمی با رعایت ترتیب اجرای حرکات شکمی#کاهش سایزشکم و کمر
برنامه تمرینی پشت اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2

13:41

برنامه تمرینی پشت اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2
ورزش در منزل /تمرینات پیلاتس با دیوار دمبل و توپ

39:30

ورزش در منزل /تمرینات پیلاتس با دیوار دمبل و توپ
روز جهانی #فیزیوتراپی ( #پزشکی #physiotherapy )

00:21

روز جهانی #فیزیوتراپی ( #پزشکی #physiotherapy )
فستینگ چی بخوریم چی نخوریم ورزش کنیم؟

20:29

فستینگ چی بخوریم چی نخوریم ورزش کنیم؟
پانزده دقیقه ورزش هوازی هیت ترینینگ - شری ولنس - HIIT TRAINING

22:49

پانزده دقیقه ورزش هوازی هیت ترینینگ - شری ولنس - HIIT TRAINING
یک ورزش سه دقیقه‌ای، قدرتمند ترین راه تقویت مغز است - تقویت حافظه و بازسازی سلول ها

9:23

یک ورزش سه دقیقه‌ای، قدرتمند ترین راه تقویت مغز است - تقویت حافظه و بازسازی سلول ها
ورزش در خانه با آذر- شنای سینه

7:57

ورزش در خانه با آذر- شنای سینه
کاهش وزن و لاغری سریع و اصولی با رژیم فستینگ | Fasting diet

12:16

کاهش وزن و لاغری سریع و اصولی با رژیم فستینگ | Fasting diet
رازهایی از خطرات ورزش در این 5 زمان مهم که تا بحال به شما نگفته اند! | بهترین ورزش برای همه چیست؟

18:55

رازهایی از خطرات ورزش در این 5 زمان مهم که تا بحال به شما نگفته اند! | بهترین ورزش برای همه چیست؟
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با رینگ و دمبل

35:51

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با رینگ و دمبل
با ورزش بوکس میشه بدن عضلانی ساخت؟

6:48

با ورزش بوکس میشه بدن عضلانی ساخت؟
رازهایی که شما را از پوکی استخوان نجات میدهد! : درمان پوکی استخوان به روش کاملا طبیعی

10:55

رازهایی که شما را از پوکی استخوان نجات میدهد! : درمان پوکی استخوان به روش کاملا طبیعی
پیلاتس با دمبل/ورزش با دمبل

41:54

پیلاتس با دمبل/ورزش با دمبل
"روش‌های گرم کردن تخصصی عضلات پا قبل از ورزش | بیاموزید و بهترین نتایج را ببینید!"

10:48

"روش‌های گرم کردن تخصصی عضلات پا قبل از ورزش | بیاموزید و بهترین نتایج را ببینید!"
برنامه تمرینی زنان مبتدی برای 3هفته اول

2:37

برنامه تمرینی زنان مبتدی برای 3هفته اول
حرکات مخصوص شکم برای افرادی که کمر درد دارند🏋

4:26

حرکات مخصوص شکم برای افرادی که کمر درد دارند🏋
نکات مهم لاغری: راز لذت بردن از ورزش!چطوری از ورزش کردن لذت ببریم؟

3:48

نکات مهم لاغری: راز لذت بردن از ورزش!چطوری از ورزش کردن لذت ببریم؟
جلسه سوم تمرینات ورزشی دوره سه قدم تا لاغری |ورزش در خانه بدون تجهیزات | ماه دوم

49:29

جلسه سوم تمرینات ورزشی دوره سه قدم تا لاغری |ورزش در خانه بدون تجهیزات | ماه دوم
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک

7:08

حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک
لاغری با پیاده روی اصولی :: ماهانه 10 کیلو لاغرشو

4:36

لاغری با پیاده روی اصولی :: ماهانه 10 کیلو لاغرشو
What is Parkour? ورزش پارکور چیست؟

9:00

What is Parkour? ورزش پارکور چیست؟
روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش(۲۸۱) how to warm up

8:01

روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش(۲۸۱) how to warm up
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5

4:30

آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5
برنامه تمرینی پا اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2

14:52

برنامه تمرینی پا اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2
معجزه‌ی۳ تا ۵ صبح بیدارشدن|چطور بفهمم فرکانس‌ و ارتعاش بالایی دارم؟قسمت اول|پروفسور دانش#فرکانس

20:05

معجزه‌ی۳ تا ۵ صبح بیدارشدن|چطور بفهمم فرکانس‌ و ارتعاش بالایی دارم؟قسمت اول|پروفسور دانش#فرکانس
ژورنال نویسی اصولی چیست و چه کاربردی دارد؟

13:06

ژورنال نویسی اصولی چیست و چه کاربردی دارد؟
4 فاز چرخه قاعدگی | تغذیه، ورزش، تمرکز فکری و کاری و رفتار در رابطه عاطفی | تنظیم هورمون

6:39

4 فاز چرخه قاعدگی | تغذیه، ورزش، تمرکز فکری و کاری و رفتار در رابطه عاطفی | تنظیم هورمون
How much exercise is too much? | Tim Noakes | TEDxCapeTown

15:01

How much exercise is too much? | Tim Noakes | TEDxCapeTown
روش اصولی دوش آب سرد | بررسی علمی و فواید دوش آب سرد | آیا کمکی به لاغری میکند؟

9:11

روش اصولی دوش آب سرد | بررسی علمی و فواید دوش آب سرد | آیا کمکی به لاغری میکند؟
آموزش کامل فارکس - جلسه یازدهم | آموزش کانال در تحلیل تکنیکال و روش استفاده از آنها

48:08

آموزش کامل فارکس - جلسه یازدهم | آموزش کانال در تحلیل تکنیکال و روش استفاده از آنها
تمرینات سخت ورزشی

00:08

تمرینات سخت ورزشی