بهترین حرکات سرشانه و پشت بازو - برنامه تمرینی 5

برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو اصولی برای رشد حداکثری

برای دریافت برنامه‌ های تمرینی، غذایی و اصلاحی اصولی با استانداردهای آمریکا به شماره واتس اپ زیر پیام دهید
09120708667

00:00 توضیحات مهم برای استفاده از این برنامه تمرینی
01:33 برنامه تمرینی سرشانه
11:20 برنامه تمرینی پشت بازو
15:00 برنامه تمرینی میان تنه و شکم

با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم

آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
Instagram: fittv.official

#برنامه_تمرینی #سرشانه #پشت_بازو #بدنسازی