نشر خم دمبل
سلام به دوستان عزیزم 🌹
امیدوارم حالتون عالی باشه 💪
امروز اومدم در مورد حرکت نشر خم دمبل رو براتون توضیح بدم 👆
توی این پست نکات خیلی خوبی رو گفتم که حتما به کارتون میاد👌
اگر از این پست خوشتون اومد حتما اونو با دوستانتون به اشتراک بزارید.🌹
امیدوارم حالتون عالی باشه 💪
امروز اومدم در مورد حرکت نشر خم دمبل رو براتون توضیح بدم 👆
توی این پست نکات خیلی خوبی رو گفتم که حتما به کارتون میاد👌
اگر از این پست خوشتون اومد حتما اونو با دوستانتون به اشتراک بزارید.🌹
همه توضیحات ...