آموزش تمرین با کیسه بوکس|Boxing training exercises

درود
دوستان توجه داشته باشید برای تمرین با کیسه بوکس اول باید اصول ضربه زدن را بصورت سایه (شدو) یاد بگیرید و سپس روبروی کیسه بوکس با ضربات نسبتأ سبک شروع به تمرین کنید و کیسه بوکس را هل ندید و سعی کنید ضرباتی که پرتاب میکنید، پس از ضربه به کیسه بوکس بدون افتادن دست در همان مسیر جمع کنید، به ویدئو و توضیحات توجه کنید جهت یادگیری بیشتر🥊
موفق باشید|
What’s up everybody, in this session you will learn how to train with boxing bag , but before start please note you have to learn the principle of punching as shadows workout then start low striking on boxing bag, don’t push up the bag and note all punch after striking have to back on the way on as boxing guard too. See this video carefully because I explain completely so get up everybody do it with me 🥊
Good luck