آموزش شدو زدن در بوکس|shadow Boxing workout

سایه کار کردن در بوکس با استفاده از تکنیک های کامل بوکس و حرکات در جهات مختلف|
Shadow work in boxing using complete boxing techniques and movements in different directions







#shadow #speed #reaction #shadowboxing #boxingworkout #fitnesslifestyle #mohsenahani #fitnessmotivation #fit #cardio #workout #gym #self_defense #boxingdrills #boxinglife #lifestyleblogger#fights #kickboxing #kickboxingworkout #kickboxingdrill #boxingdrills #کیک_بوکسینگ #بوکس #آموزشی#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ #سلامتی_ورزش #محسن_آهنی #فیتنس #ورزش_رزمی #آموزش_بوکس_خصوصی #سلامتی_لاغری #کاهش_وزن_اصولی #تدریس_خصوصی #کاردیو_فیتنس #تمرینات_ورزشی #تمرینات_قدرتی #تمرینات_هوازی #تمرینات_چابکی #تمرینات_بوکس #تمرینات_کیک_بوکسینگ