تدریس اصولی بوکس

آموزش اصولی گارد بوکس

00:58

آموزش اصولی گارد بوکس
آموزش تمرین با کیسه بوکس|Boxing training exercises

13:53

آموزش تمرین با کیسه بوکس|Boxing training exercises
تمرین بوکس در خانه|آموزش بوکس اصولی مشت زدن سرعتی به کیسه بوکس:بوکس حرفه ایی #boxing #sports

00:27

تمرین بوکس در خانه|آموزش بوکس اصولی مشت زدن سرعتی به کیسه بوکس:بوکس حرفه ایی #boxing #sports
تمرین بوکس در خانه🥊🥇/آموزش بوکس حرکتی برای بیدار کردن پاها/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:06

تمرین بوکس در خانه🥊🥇/آموزش بوکس حرکتی برای بیدار کردن پاها/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه🥊🥇/آموزش بوکس اصول ميت زنی و جابجایی/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:07

تمرین بوکس در خانه🥊🥇/آموزش بوکس اصول ميت زنی و جابجایی/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس ترکیب حرکت آپرکات و هوک/بوکس حرفه ای، بوکس آماتور #boxing #shorts

00:13

تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس ترکیب حرکت آپرکات و هوک/بوکس حرفه ای، بوکس آماتور #boxing #shorts
تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس آماتور ميت گیری بوکس:آموزش بوکس حرفه ای/بوکس اصولی #boxing #shorts 🏆

00:15

تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس آماتور ميت گیری بوکس:آموزش بوکس حرفه ای/بوکس اصولی #boxing #shorts 🏆
تمرین بوکس در خانه💪🥊/آموزش بوکس اصولی با کیسه بوکس:بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts

00:19

تمرین بوکس در خانه💪🥊/آموزش بوکس اصولی با کیسه بوکس:بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts
آموزش تمرین هوک و آپرکات قدرتی با کیسه بوکس

12:39

آموزش تمرین هوک و آپرکات قدرتی با کیسه بوکس
تمرین بوکس در خانه 🥊:آموزش بوکس رد کردن مشت حریف/بوکس حرفه ای/بوکس اصولی #boxing #sports #shorts

00:08

تمرین بوکس در خانه 🥊:آموزش بوکس رد کردن مشت حریف/بوکس حرفه ای/بوکس اصولی #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس آماتور #boxing #sports #workout #shorts

00:11

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس آماتور #boxing #sports #workout #shorts
تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری

5:59

تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس تقویت راست مستقیم با وزنه/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:06

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس تقویت راست مستقیم با وزنه/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
آموزش بستن باند بوکس به روش ساده و ابتدایی

3:45

آموزش بستن باند بوکس به روش ساده و ابتدایی
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس گارد بوکس و قدم برداشتن/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:10

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس گارد بوکس و قدم برداشتن/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه🥊🏆/آموزش بوکس با کیسه بوکس ترکیب ضربات#shorts #short #boxing #sports #workout

00:11

تمرین بوکس در خانه🥊🏆/آموزش بوکس با کیسه بوکس ترکیب ضربات#shorts #short #boxing #sports #workout
تمرین بوکس در خانه 🥊🥇/آموزش بوکس تقویت پنجه، مچ،بازو، سرشانه #boxing #sports #workout #shorts

00:09

تمرین بوکس در خانه 🥊🥇/آموزش بوکس تقویت پنجه، مچ،بازو، سرشانه #boxing #sports #workout #shorts
تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس از روی مشت حریف مشت زدن بصورت ساده،بوکس حرفه ای #boxing #sports

00:16

تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس از روی مشت حریف مشت زدن بصورت ساده،بوکس حرفه ای #boxing #sports
آموزش رقص پا در بوکس و کیک بوکسینگ

9:23

آموزش رقص پا در بوکس و کیک بوکسینگ
تمرین بوکس در خانه🏆🥊/آموزش بوکس نحوه گاردگیری با توپ تنیس#shorts #short #boxing #sports #workout

00:09

تمرین بوکس در خانه🏆🥊/آموزش بوکس نحوه گاردگیری با توپ تنیس#shorts #short #boxing #sports #workout
تمرین بوکس در خانه🥊💪:آموزش بوکس حرفه ای/آموزش بوکس آماتور/آموزش بوکس اصولی #boxing #sports #shorts

00:09

تمرین بوکس در خانه🥊💪:آموزش بوکس حرفه ای/آموزش بوکس آماتور/آموزش بوکس اصولی #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه :/آموزش بوکس در خانه رد کردن مشت چپ حریف🥊:آموزش بوکس حرفه ای #boxing #sports

00:11

تمرین بوکس در خانه :/آموزش بوکس در خانه رد کردن مشت چپ حریف🥊:آموزش بوکس حرفه ای #boxing #sports
تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس هوک پرشی/بوکس حرفه ای و بوکس اصولی #boxing #sports #shorts

00:11

تمرین بوکس در خانه🥊👑:آموزش بوکس هوک پرشی/بوکس حرفه ای و بوکس اصولی #boxing #sports #shorts
تمرینات کیسه بوکس | 3 مدل تمرین متنوع کیسه بوکس زدن

4:48

تمرینات کیسه بوکس | 3 مدل تمرین متنوع کیسه بوکس زدن
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس با کیسه ترکیب حرکات/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:05

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس با کیسه ترکیب حرکات/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
آموزش بستن باند بوکس به روش حرفه ای

12:38

آموزش بستن باند بوکس به روش حرفه ای
پرکاربردترین فوت ورک های بوکس و کیک بوکس | آموزش حرکات footwork رزمی

6:08

پرکاربردترین فوت ورک های بوکس و کیک بوکس | آموزش حرکات footwork رزمی
تمرینات چابکی در بوکس و کیک بوکسینگ #shorts

00:11

تمرینات چابکی در بوکس و کیک بوکسینگ #shorts
انواع دفاع های کاربردی در بوکس و کیک بوکسینگ 🥊

12:17

انواع دفاع های کاربردی در بوکس و کیک بوکسینگ 🥊
بدنسازی بوکس (تقویت ضربه هوک)

5:35

بدنسازی بوکس (تقویت ضربه هوک)
لوازم مورد نیاز جهت شروع بوکس

8:40

لوازم مورد نیاز جهت شروع بوکس
تمرین بوکس در خانه 🥊🥇/آموزش بوکس اصول ميت زنی/بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts

00:05

تمرین بوکس در خانه 🥊🥇/آموزش بوکس اصول ميت زنی/بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts
سه تمرین جهت سرعتی شدن ضربات در بوکس🥊

9:31

سه تمرین جهت سرعتی شدن ضربات در بوکس🥊
آموزش تابع به زبان ساده| تدریس تابع بطور اصولی و ساده و روان، جلسه 1

38:04

آموزش تابع به زبان ساده| تدریس تابع بطور اصولی و ساده و روان، جلسه 1
مشت هوک دربوکس ، کیک بوکسینگ و MMA

00:44

مشت هوک دربوکس ، کیک بوکسینگ و MMA
آموزش شدو زدن در بوکس و کیک بوکسینگ

5:39

آموزش شدو زدن در بوکس و کیک بوکسینگ
تمرین بوکس در خانه🥊🔥/آموزش بوکس بانوان دفاع و ضربه/بوکس آماتور#shorts #short #boxing #sports

00:10

تمرین بوکس در خانه🥊🔥/آموزش بوکس بانوان دفاع و ضربه/بوکس آماتور#shorts #short #boxing #sports
تفاوت بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ

2:26

تفاوت بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ
آموزش بستن باند بوکس | بانداژ بوکس در کیکبوکس و موی تای

4:13

آموزش بستن باند بوکس | بانداژ بوکس در کیکبوکس و موی تای
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس با کیسه/تکنیکی برای تقویت دستها/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:04

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس با کیسه/تکنیکی برای تقویت دستها/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
آموزش تمرین با کیسه بوکس https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8sEtQ3gVWNfzEZJW6k6mYT

00:43

آموزش تمرین با کیسه بوکس https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8sEtQ3gVWNfzEZJW6k6mYT
آموزش قرار گرفتن پاها در بوکس

4:29

آموزش قرار گرفتن پاها در بوکس
انواع تمرینات چابکی جهت بوکسورها

6:09

انواع تمرینات چابکی جهت بوکسورها
توضیحات کامل باند بوکس

5:39

توضیحات کامل باند بوکس
تمرین بوکس در خانه🥊🥇/آموزش بوکس بانوان ردکردن مشت و ضربه #shorts #short #boxing #sports #workout

00:11

تمرین بوکس در خانه🥊🥇/آموزش بوکس بانوان ردکردن مشت و ضربه #shorts #short #boxing #sports #workout
آموزش 20 ترکیب تکنیک هوک در بوکس

18:04

آموزش 20 ترکیب تکنیک هوک در بوکس
آموزش بوکس و کیک بوکسینگ در یوتیوب با محسن آهنی

1:52

آموزش بوکس و کیک بوکسینگ در یوتیوب با محسن آهنی
آموزش تمرین با کیسه بوکس🥊 هنوز داری اشتباه کیسه میزنی 😱

6:42

آموزش تمرین با کیسه بوکس🥊 هنوز داری اشتباه کیسه میزنی 😱
آموزش کاربرد پای جلو در مبارزات کیک بوکسینگ 🥊

9:26

آموزش کاربرد پای جلو در مبارزات کیک بوکسینگ 🥊
آموزش ترکیب ضربات در کیک بوکسینگ(فرانت کیک و لوکیک)

3:23

آموزش ترکیب ضربات در کیک بوکسینگ(فرانت کیک و لوکیک)
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس اصول ميت زنی/بوکس حرفه ای #boxing #sports #workout #shorts

00:07

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس اصول ميت زنی/بوکس حرفه ای #boxing #sports #workout #shorts
تمرین بوکس در خانه 🥊/آموزش بوکس باز کردن گارد حریف:بوکس حرفه ای، بوکس اصولی #boxing #sports #shorts

00:08

تمرین بوکس در خانه 🥊/آموزش بوکس باز کردن گارد حریف:بوکس حرفه ای، بوکس اصولی #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه🥊✌️/آموزش بوکس آماتور شادو زدن با دمبل/بوکس حرفه ای:بوکس اصولی #boxing #shorts

00:09

تمرین بوکس در خانه🥊✌️/آموزش بوکس آماتور شادو زدن با دمبل/بوکس حرفه ای:بوکس اصولی #boxing #shorts
تمرین بوکس در خانه🥇🥊:آموزش بوکس ترکیب حرکت آپرکات و هوک/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:08

تمرین بوکس در خانه🥇🥊:آموزش بوکس ترکیب حرکت آپرکات و هوک/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
ترکیب کاربردی در مبارزات بوکس و کیک بوکسینگ #shorts

00:11

ترکیب کاربردی در مبارزات بوکس و کیک بوکسینگ #shorts
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس با کیسه بوکس/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts #workout

00:06

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس با کیسه بوکس/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts #workout
تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس ترکیب حرکات در میت زنی/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:08

تمرین بوکس در خانه🥇🥊/آموزش بوکس ترکیب حرکات در میت زنی/بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts
تمرین بوکس در خانه🥇🥊:آموزش بوکس ترکیب ضربات/بوکس حرفه ای:بوکس آماتور #boxing #sports #shorts

00:08

تمرین بوکس در خانه🥇🥊:آموزش بوکس ترکیب ضربات/بوکس حرفه ای:بوکس آماتور #boxing #sports #shorts
آموزش بوکس درخانه:آموزش بوکس حرفه ای 🥊رد کردن مشت حریف:تمرين بوکس در خانه💪 #boxing #sports #fitness

00:08

آموزش بوکس درخانه:آموزش بوکس حرفه ای 🥊رد کردن مشت حریف:تمرين بوکس در خانه💪 #boxing #sports #fitness
تمرین بوکس در خانه 🥊:آموزش بوکس ضربه تاران یا آپرکات باز& بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts

00:07

تمرین بوکس در خانه 🥊:آموزش بوکس ضربه تاران یا آپرکات باز& بوکس حرفه ای #boxing #sports #shorts